Всі категорії
Показати

Статті про Турбота про себе

Ваше тіло — ваш союзник: психологічні лайфхаки на кожен день

Ваше тіло — ваш союзник: психологічні лайфхаки на кожен день

Стаття | Турбота про себе
Уявіть картину: ви сидите на важливій конференції. У залі панує абсолютна тиша, яку порушує лише монотонний голос спікера. І раптом ви відчуваєте його — це дивне, майже зрадницьке лоскотання в носі.
Ваш ідеальний ранок: прості кроки до енергії та продуктивності

Ваш ідеальний ранок: прості кроки до енергії та продуктивності

Стаття | Турбота про себе
Ми всі знаємо це відчуття. Дзвенить будильник, ми вимикаємо його, розплющуємо очі й... нічого. Тіло залишається в ліжку, ніби прикуте, а свідомість веде внутрішній діалог, сповнений вагань та відмовок.
Перепрограмуйте свій мозок: проста інструкція зі створення корисних звичок

Перепрограмуйте свій мозок: проста інструкція зі створення корисних звичок

Стаття | Турбота про себе
Звички — це не просто дії, це протоптані стежки в нашому мозку. Чим частіше ми ними ходимо, тим ширшими й глибшими вони стають.
Ваша увага — це суперсила: Навчіться керувати нею, щоб досягати більшого

Ваша увага — це суперсила: Навчіться керувати нею, щоб досягати більшого

Стаття | Турбота про себе
Знайоме відчуття? Ви сідаєте за важливу справу, сповнені рішучості. Минає п’ять хвилин, і ось ви вже перевіряєте сповіщення на телефоні.
Амнезія пороку: Чому ми свідомо повторюємо помилки

Амнезія пороку: Чому ми свідомо повторюємо помилки

Блог | Турбота про себе
Ми всі там були. Обіцяли собі, що цього разу все буде інакше. Що ця цигарка — остання, що цей шматок торта — справді зайвий, що ми не будемо знову прокрастинувати до останньої ночі.
Психологічна стійкість: Три кроки, щоб гідно пережити будь-яку невдачу

Психологічна стійкість: Три кроки, щоб гідно пережити будь-яку невдачу

Блог | Турбота про себе
Ми живемо у світі, одержимому успіхом. З дитинства нас вчать, що програвати — погано, а помилятися — соромно. Цей страх невдачі може паралізувати.
Турбота про себе, або self-care про ще це говорить?

Турбота про себе, або self-care про ще це говорить?

Стаття | Турбота про себе
Турбота про себе (self-care). Це не просто модний тренд, а життєво необхідна практика, що допомагає підтримувати фізичне та емоційне здоров'я, справлятися зі стресом і запобігати вигоранню.
Токсичність

Токсичність

Блог | Турбота про себе
Токсична людина ніколи не змінює себе — лише своїх жертв. Вони приходять у ваше життя, прикидаючись щирими: чарівні, милі, подекуди вразливі, щоб завоювати вашу довіру.
Тіло нам говорить, або як розуміти що хоче сказати Тіло?

Тіло нам говорить, або як розуміти що хоче сказати Тіло?

Стаття | Турбота про себе
Наше тіло — це дивовижна система, яка постійно посилає нам сигнали про свій стан, потреби та емоції. Часто ми ігноруємо ці сигнали, доки вони не стають настільки гучними (у вигляді болю, хвороби чи дискомфорту), що їх неможливо ігнорувати. Навчившись слухати своє тіло, ми можемо покращити наше фізичне та ментальне здоров'я, підвищити рівень енергії та жити більш усвідомлено.Ось кілька способів, як можна краще розуміти, що хоче сказати ваше тіло:1. Звертайте увагу на фізичні відчуття * Біль і дис ...
Тривога

Тривога

Стаття | Турбота про себе

          Дуже хотілося б обговорити таку тему як тривога, У нашому сучасному світі багато людей страждають від надмірної тривоги і це  заважає їх повноцінному життю. Почуття тривоги - це реакція організму, що мобілізує його у передбаченні потенційної небезпеки і забезпечує реакцію "боротися або бігти" у відповідь. Фізіологічні реакції - це спосіб, за допомогою якого організм намагається завчасно реагувати на зміни у навколишньому середовищі. Тривога стає для людини проблемою, коли ці фізіологічні реакції запускаються частіше, ніж слід, і підкріплюються негативним мисленням та занепокоєнням. Якщо занепокоєння охоплює людину, невеликі проблеми викликають надмірні почуття та втрату контролю над поведінкою в цілому.

         Далі я хотіла більш детальніше зупинитись на  даній темі та обговорити можливості  зменшення тривожного стану для покраження життя людини.

Ви повинні увійти в систему, щоб відправляти повідомлення
Увійти Реєстрація
Щоб створити профіль спеціаліста, будь ласка, увійдіть в свій обліковий запис.
Увійти Реєстрація
Ви повинні увійти в систему, щоб зв'язатися з нами
Увійти Реєстрація
Щоб створити нове питання, будь ласка, увійдіть у свій обліковий запис або створіть новий.
Увійти Реєстрація
Поділитися на інших сайтах

Якщо ви розглядаєте психотерапію, але не знаєте, з чого почати, безкоштовна первинна консультація стане ідеальним першим кроком. Вона дасть вам змогу дослідити ваші можливості, поставити запитання та відчувати себе впевненіше, зробивши перший крок до свого благополуччя.

Це приблизно 30 хв, абсолютно безкоштовна зустріч з психологом яка ні до чого вас не зобов'язує.

Які переваги безкоштовної консультації?

Кому підходить безкоштовна консультація?

Важливо:

Потенційні переваги безкоштовної початкової консультації

Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.

Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.

Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.

Ще одна ключова перевага для фахівця

Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.

Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:

Немає підключення до Інтернету Здається, ви втратили з'єднання з інтернетом. Будь ласка, оновіть сторінку, щоб спробувати ще раз. Ваше повідомлення надіслано