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La comunicación en la pareja: el puente que puede unir o separar una relación

La comunicación en la pareja: el puente que puede unir o separar una relación

Article | Relación
Antes de responder durante una conversación con tu pareja, detente unos segundos y pregúntate: ¿Lo que estoy a punto de decir ayudará a resolver el problema o únicamente aumentará la distancia entre nosotros? En muchas ocasiones, una pequeña pausa puede evitar una gran herida. Porque las palabras tienen el poder de construir puentes... o de levantar muros. La decisión está en cómo elegimos comunicarnos.
Author: Andis Pérez Pérez
Aceptar no es rendirse

Aceptar no es rendirse

Blog | Duelo
Aceptar no significa estar de acuerdo con lo que duele. A veces es el primer paso para recuperar la calma, mirar la realidad con honestidad y seguir viviendo con más fuerza.
Author: Paula Torres
Las señales silenciosas de un problema con el alcohol

Las señales silenciosas de un problema con el alcohol

Blog | Hábitos nocivos
A veces el alcohol parece calmar, pero también puede esconder ansiedad, tristeza o soledad. Este artículo ayuda a reconocer cuándo una copa deja de ser alivio y empieza a convertirse en una señal de alerta.
Author: Paula Torres
Ser buena persona no siempre es suficiente....

Ser buena persona no siempre es suficiente....

Article | Culpa
La culpa nos hace vivir para cumplir las expectativas de los demás y olvidar nuestras propias necesidades. Ser buena persona no significa decir siempre "sí", sino elegir con libertad, responsabilidad y respeto por uno mismo. Solo cuando dejamos de vivir desde la culpa podemos construir una vida más auténtica y en paz
Author: Karelia Altamirano Cajina
¿Cómo cambiar tu vida con una pequeña acción diaria?

¿Cómo cambiar tu vida con una pequeña acción diaria?

Blog | Autocuidado

No necesitás cambiar todo de golpe. A veces, una acción pequeña repetida cada día puede ayudarte a confiar más en vos y abrir el camino hacia una vida más consciente.

Author: Paula Torres
Procrastinación: un motivo de consulta cada vez más frecuente

Procrastinación: un motivo de consulta cada vez más frecuente

Article | Psicología

La procrastinación es mucho más que "dejar las cosas para después": suele ser una estrategia de evitación frente al miedo, la ansiedad, el perfeccionismo o la sensación de estar desbordado. Aunque brinda un alivio momentáneo, a largo plazo genera estrés, culpa y baja autoestima. La buena noticia es que puede superarse identificando las causas que la mantienen y aplicando estrategias psicológicas basadas en evidencia, como la terapia cognitivo-conductual. 

Author: Martin Malfesi
La culpa cuando el peso de todo, nos impide vivir.

La culpa cuando el peso de todo, nos impide vivir.

Article | Culpa

La culpa, puede trasnformarse para enseñarnos, pero también puede convertirse en una prisión emocional para toda la vida. La culpa deja de ser útil, afecta tu bienestar , pero podés tomar las riendas de tu vida para recuperar la paz interior sin dejar de asumir tus responsabilidades.

Author: Karelia Altamirano Cajina
¿Por qué se suele pensar ir a terapia como un gasto y no como un derecho o inversión ?

¿Por qué se suele pensar ir a terapia como un gasto y no como un derecho o inversión ?

Article | Salud mental
¿Qué pensamos a la hora de comenzar y elegir un espacio dedicado a trabajar y atender nuestra salud mental ?¿Lo vemos como un gasto ? ¿Necesario ?
Author: Carla Pisetta
Madre narcisista: señales que quizás ignoraste y por qué siempre te sentís culpable

Madre narcisista: señales que quizás ignoraste y por qué siempre te sentís culpable

Blog | Trauma
Sentirte culpable sin saber exactamente por qué. No ser nunca suficiente. Vivir pendiente de la aprobación de mamá. Si algo de esto te resuena, este artículo es para vos.
Author: Paula Torres
Aprender a frenar en un mundo acelerado

Aprender a frenar en un mundo acelerado

Article | Mindfulness y Meditación

Vivimos rodeados de exigencias, estímulos y una sensación constante de urgencia. Muchas veces seguimos funcionando en automático hasta que el cuerpo, la mente o las emociones nos piden una pausa. Aprender a frenar no significa rendirse ni dejar de avanzar: significa escucharnos, recuperar equilibrio y volver a conectar con nuestras verdaderas necesidades.

Author: Carolina Gómez Ayala
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Es una reunión de 30 minutos, completamente gratuita, con un especialista en Salud Mental que no le obliga a nada.

¿Cuáles son los beneficios de una consulta gratuita?

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