Всі категорії
Показати

Статті про Порушення сну, безсоння

Просыпаюсь и не могу пошевелиться: что такое сонный паралич и откуда берётся страх

Просыпаюсь и не могу пошевелиться: что такое сонный паралич и откуда берётся страх

Стаття | Порушення сну, безсоння
Ты открываешь глаза — и не можешь двинуться. В комнате кто-то есть. Это не сон и не признак болезни. Это сонный паралич — и с ним сталкивается намного больше людей, чем принято думать.
Не можу заснути через думки: чому мозок не вимикається вночі

Не можу заснути через думки: чому мозок не вимикається вночі

Стаття | Порушення сну, безсоння
Лягаєш спати — і голова одразу починає роботу. Старі розмови, незакінчені справи, тривога за завтра. Психологія пояснює, чому так відбувається і що твій мозок насправді намагається тобі сказати.
Не можу заснути: техніка когнітивного перемішування, яка працює за 5 хвилин

Не можу заснути: техніка когнітивного перемішування, яка працює за 5 хвилин

Стаття | Порушення сну, безсоння
Падаєте з ніг від втоми, але лягаєте — і сон зникає? Є техніка, яка вимикає нескінченний потік думок за кілька хвилин. Без ліків, без зусиль — тільки ваша уява.
Не можу поворухнутися після сну: що таке сонний параліч і чи це небезпечно?

Не можу поворухнутися після сну: що таке сонний параліч і чи це небезпечно?

Стаття | Порушення сну, безсоння
Уявіть: ви прокидаєтесь серед ночі — або після денного сну — і раптом розумієте, що не можете поворухнути жодним м'язом. Очі відкриті, свідомість працює, але тіло не слухається.
Психологія білого шуму: Як постійний фон заспокоює нервову систему та знижує стрес

Психологія білого шуму: Як постійний фон заспокоює нервову систему та знижує стрес

Стаття | Порушення сну, безсоння
Ви коли-небудь помічали, як деякі люди не можуть заснути без рівного гулу вентилятора чи шипіння білого шуму з додатка на телефоні?
Дратівливий, бо не виспався: Наукове пояснення зривів після поганої ночі

Дратівливий, бо не виспався: Наукове пояснення зривів після поганої ночі

Стаття | Порушення сну, безсоння
Ти прокидаєшся після ночі, коли сон уривався кожні пів години, і вже зранку відчуваєш: світ ніби налаштований проти тебе. Дрібниця — і ти зриваєшся.
Недосип викликає роздратування і підвищує ризик появи депресії

Недосип викликає роздратування і підвищує ризик появи депресії

Стаття | Порушення сну, безсоння
Коли востаннє ти спав менше шести годин і відчував, як усе навколо дратує? Телефон дзвонить — хочеться розбити його об стіну. Колега запитує щось банальне — відповідь виривається різкіше, ніж планував.
Чому ви

Чому ви "сова" або "жайворонок" і як це впливає на життя

Стаття | Порушення сну, безсоння
У цій статті ми розберемося, що таке хронотип, як він впливає на ваше життя та що говорить психологія про ці відмінності.
Що відбувається у мозку, коли вам сниться кошмар

Що відбувається у мозку, коли вам сниться кошмар

Стаття | Порушення сну, безсоння
Багато хто прокидається від кошмарів у холодному поту, думаючи, що це просто неприємний досвід. Але що, якщо кошмари насправді тренують мозок, роблячи нас стійкішими до стресів?
Як температура в кімнаті впливає на якість ваших сновидінь

Як температура в кімнаті впливає на якість ваших сновидінь

Стаття | Порушення сну, безсоння
Багато хто чув, що спати в холодній кімнаті – це корисно для здоров'я, бо знижує температуру тіла і допомагає швидше заснути. Але є й інша сторона: деякі люди помічають, що в холоді їхні сни стають тривожними
Ви повинні увійти в систему, щоб відправляти повідомлення
Увійти Реєстрація
Щоб створити профіль спеціаліста, будь ласка, увійдіть в свій обліковий запис.
Увійти Реєстрація
Ви повинні увійти в систему, щоб зв'язатися з нами
Увійти Реєстрація
Щоб створити нове питання, будь ласка, увійдіть у свій обліковий запис або створіть новий.
Увійти Реєстрація
Поділитися на інших сайтах

Якщо ви розглядаєте психотерапію, але не знаєте, з чого почати, безкоштовна первинна консультація стане ідеальним першим кроком. Вона дасть вам змогу дослідити ваші можливості, поставити запитання та відчувати себе впевненіше, зробивши перший крок до свого благополуччя.

Це приблизно 30 хв, абсолютно безкоштовна зустріч з психологом яка ні до чого вас не зобов'язує.

Які переваги безкоштовної консультації?

Кому підходить безкоштовна консультація?

Важливо:

Потенційні переваги безкоштовної початкової консультації

Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.

Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.

Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.

Ще одна ключова перевага для фахівця

Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.

Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:

Немає підключення до Інтернету Здається, ви втратили з'єднання з інтернетом. Будь ласка, оновіть сторінку, щоб спробувати ще раз. Ваше повідомлення надіслано