Я на буду вас «лагодити», бо ви не зламані

Стаття | Життя

Знаєте, що найбільше дратує в образі «ідеального психолога»? Оцей бежевий светр, стерильний кабінет і обличчя, на якому нуль емоцій. Ніби ця людина живе в іншому світі, де не буває затяжних тривог, люті чи прильотів. Давайте чесно: такий підхід зараз не працює.

Коли життя розриває тебе на частини — неважливо, під прямим вогнем чи від нескінченного стресу в тилу — поради з підручників звучать як знущання. Вам не потрібен «світлий коуч». Вам потрібен той, хто бачив темряву і не злякається вашої.

Чому ви досі не в терапії?

Бо довіритися живої людині — це страшно. Простіше взяти аркуш паперу і вивалити все туди. Я це поважаю. Папір не закочує очі й не дає «мудрих» порад. Якщо ви вже пишете — ви неймовірні. Ви вже вигрібаєте, ви не тікаєте.

Але аркуш паперу не зможе дати вам опору в момент, коли ви самі себе загризаєте. Він не підсвітить те, що ви боїтесь помітити.

Мій підхід — це не про «правильно» чи «неправильно»:

♦️Я не даю порад. Ви доросла людина і самі знаєте, як вам жити. Моя робота — допомогти вам почути себе під цим шаром бруду, втоми й адреналіну.

♦️Зі мною можна бути будь-яким. Хочете матюкатися — матюкайтеся. Хочете годину мовчати — будемо мовчати разом. Хочете принести свої листи і просто зачитати їх мені — це буде найкращий початок.

♦️Я не вважаю вас хворими. Те, що ви зараз відчуваєте — біль, злість, апатію — це нормальна реакція на «ворожий світ» навколо. Ви травмовані обставинами, але всередині ви — цілі.

Ми не будемо шукати «успішний успіх». Ми будемо вчитися дихати заново. Навіть коли повітря навколо горить.

Почнемо з того, що ви вже написали на своєму папері?

Автор: Ксенія Усик

04 січня 2026

Потенційні переваги безкоштовної початкової консультації

Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.

Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.

Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.

Ще одна ключова перевага для фахівця

Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.

Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:

Вона може тривати від 15 до 30 хвилин, причому спеціаліст визначає відповідну тривалість цієї вступної зустрічі.

Безкоштовна початкова консультація не призначена для того, щоб бути повноцінним сеансом терапії. Це можливість для клієнта дізнатися більше про фахівця та його підхід до терапії, а також вирішити, чи хоче він працювати разом.

Фахівець повинен встановити чіткі межі для безкоштовної початкової консультації, включаючи тривалість сеансу та теми, які можна обговорити.

Фахівець повинен бути готовим відповісти на запитання клієнта про свій досвід, освіту та кваліфікацію.

Фахівець не повинен давати конкретні поради або рекомендації під час безкоштовної початкової консультації. Це має бути зроблено під час оплачуваної консультації.