Фильтр
Показать
Показать
Показать
Показать

Схемная (схематическая) терапия Онлайн и Очно

Лайф-коуч
Dasha
Лайф-коуч

Я – Даша Петюшина, трансформационный лайф коуч. Я помогаю людям менять свою реальность через работу с мышлением. Я верю в то, что счастье – это выбор, и выход есть всегда (просто иногда мы его не видим).

Мой конек – возрождение, восстание из пепла и создание новой, счастливой (!) жизни после больших перемен.

Однако, чтобы начать новый путь, совсем не обязательно достигать дна. Главное – начать.

Давайте познакомимся – на бесплатной стратегической сессии – для записи, пишите в мессенджеры или на почту.

Обучение: Сертификационная Прог ...

Стаж работы
1 год
Бесплатная первичная консультация
40€
$65 AUD 42$ 40€ ₹3561 INR $59 CAD $72 NZD 1738 грн 33£
 L8L 2B6,
Канада
L8L 2B6, Канада
Онлайн

Я – Даша Петюшина, трансформационный лайф коуч. Я помогаю людям менять свою реальность через работу с мышлением. Я верю в то, что счастье – это выбор, и выход есть всегда (просто иногда мы его не видим).

Мой конек – возрождение, восстание из пепла и создание новой, счастливой (!) жизни после больших перемен.

Однако, чтобы начать новый путь, совсем не обязательно достигать дна. Главное – начать.

Давайте познакомимся – на бесплатной стратегической сессии – для записи, пишите в мессенджеры или на почту.

Обучение: Сертификационная Прог ...

Стаж работы
1 год
Бесплатная первичная консультация
Лайф-коуч, Практический психолог и Травмотерапевт
Лоліта
Лайф-коуч, Практический психолог и Травмотерапевт

Приветствую! Меня зовут Лолита Богданова, и я помогаю людям проходить через важные этапы личностных изменений и кризисов.

Как психолог, бизнес-коуч и консультант по личностному развитию, я специализируюсь на вопросах профессиональной идентичности и самореализации, работаю с дисбалансами в поведении и деструктивными эмоциональными состояниями, помогаю развивать навыки стрессоустойчивости, а также даю знания о психологии личностного развития и основах схема-терапии.

Я работаю как с индивидуальными клиентами, так и с бизнес-командами, предос ...

Стаж работы
7 лет
Бесплатная первичная консультация
50$ - 100$
$77 - $155 AUD 50$ - 100$ 47€ - 95€ ₹4223 - ₹8445 INR $70 - $141 CAD $85 - $171 NZD 2061 - 4122 грн 39£ - 79£
 12 Рубчака,
Львов, 79000,
Львовская область, Украина
12 Рубчака, Львов, 79000, Львовская область, Украина
Онлайн

Приветствую! Меня зовут Лолита Богданова, и я помогаю людям проходить через важные этапы личностных изменений и кризисов.

Как психолог, бизнес-коуч и консультант по личностному развитию, я специализируюсь на вопросах профессиональной идентичности и самореализации, работаю с дисбалансами в поведении и деструктивными эмоциональными состояниями, помогаю развивать навыки стрессоустойчивости, а также даю знания о психологии личностного развития и основах схема-терапии.

Я работаю как с индивидуальными клиентами, так и с бизнес-командами, предос ...

Стаж работы
7 лет
Бесплатная первичная консультация
Гештальт-терапевт, Клинический психолог, Психотерапевт и Специ... Показать
Наталия
Гештальт-терапевт, Клинический психолог, Психотерапевт и Специ... Показать

Дипломированный магистр психологии, кризисный психолог, гештальт терапевт. Работаю в гештальт- подходе. Специализируюсь на работе с травмой , использую различные телесные техники , EMDR , КТП и проективные методики .

Мне 39 лет , по первому образованию экономист ,более 15 лет работы в крупных компаниях .У меня взрослый сын ,который находится в активной фазе сепарации, не по наслышке знаю , как отпускать в свободное плавание и сохранять близкие отношения. Проживала развод в своей жизни , есть личный опыт в этой теме .

Окончила :Одесский национ ...

Стаж работы
7 лет
Бесплатная первичная консультация
1150 - 1910 грн
$43 - $72 AUD 28$ - 46$ 26€ - 44€ ₹2356 - ₹3913 INR $39 - $65 CAD $48 - $79 NZD 1150 - 1910 грн 22£ - 37£
 21 Спиридоновская,
Приморський район,
Одесса, 65000,
Одесская область, Украина
21 Спиридоновская, Приморський район, Одесса, 65000, Одесская область, Украина
Онлайн
Лично

Дипломированный магистр психологии, кризисный психолог, гештальт терапевт. Работаю в гештальт- подходе. Специализируюсь на работе с травмой , использую различные телесные техники , EMDR , КТП и проективные методики .

Мне 39 лет , по первому образованию экономист ,более 15 лет работы в крупных компаниях .У меня взрослый сын ,который находится в активной фазе сепарации, не по наслышке знаю , как отпускать в свободное плавание и сохранять близкие отношения. Проживала развод в своей жизни , есть личный опыт в этой теме .

Окончила :Одесский национ ...

Стаж работы
7 лет
Бесплатная первичная консультация
Клинический психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт, Пс... Показать
Маргарита
Клинический психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт, Пс... Показать

Клинический психолог, когнитивно-поведенческая психотерапия, схемотерапия.

Опыт 2000+ часов практики.

Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Основные запросы, с которыми можно обращатся: – личностные кризисы;

– поддержка после психологических травм;

– депрессии, тревожные состояния, страхи, фобии, панические атаки;

– ПТСР;

– личностные расстройства (избегающий, зависимый и т.д);

– неудовлетворенность качеством жизни;

– невротические расстройства;

– сложности в принятии решений;

– проблемы связаны с "тайм менеджмент ...

Стаж работы
6 лет
Бесплатная первичная консультация
960 грн
$36 AUD 23$ 22€ ₹1967 INR $33 CAD $40 NZD 960 грн 18£
 08150,
Украина
08150, Украина
Онлайн

Клинический психолог, когнитивно-поведенческая психотерапия, схемотерапия.

Опыт 2000+ часов практики.

Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Основные запросы, с которыми можно обращатся: – личностные кризисы;

– поддержка после психологических травм;

– депрессии, тревожные состояния, страхи, фобии, панические атаки;

– ПТСР;

– личностные расстройства (избегающий, зависимый и т.д);

– неудовлетворенность качеством жизни;

– невротические расстройства;

– сложности в принятии решений;

– проблемы связаны с "тайм менеджмент ...

Стаж работы
6 лет
Бесплатная первичная консультация
Практический психолог
Жанна
Практический психолог

Здравствуйте, меня зовут Ремпель Жанна Александровна.

Я практический психолог, семейный психотерапевт, коуч. Я занимаюсь психотерапией и консультированием, провожу тренинги и психологические группы. Опыт работы более 20 лет.

Действительный член Института развития символдрамы и глубинной психологии (ИРСГП). Член Украинского сообщества психотерапевтов (УСП)

Моя специализация – гармонизация отношений с собой и другими.

Я помогу ВАМ:

- успешно разрешить отношения с близкими и коллегами (конфликты, непонимание, ссоры, унижения и т.д.);

- ...

Стаж работы
Бесплатная первичная консультация
770 - 1530 грн
$29 - $57 AUD 19$ - 37$ 18€ - 35€ ₹1578 - ₹3135 INR $26 - $52 CAD $32 - $63 NZD 770 - 1530 грн 15£ - 29£
 40 Независимой Украины,
Запорожье, 99091,
Украина
40 Независимой Украины, Запорожье, 99091, Украина
Онлайн
Лично

Здравствуйте, меня зовут Ремпель Жанна Александровна.

Я практический психолог, семейный психотерапевт, коуч. Я занимаюсь психотерапией и консультированием, провожу тренинги и психологические группы. Опыт работы более 20 лет.

Действительный член Института развития символдрамы и глубинной психологии (ИРСГП). Член Украинского сообщества психотерапевтов (УСП)

Моя специализация – гармонизация отношений с собой и другими.

Я помогу ВАМ:

- успешно разрешить отношения с близкими и коллегами (конфликты, непонимание, ссоры, унижения и т.д.);

- ...

Стаж работы
Бесплатная первичная консультация
Арт-терапевт, Гештальт-терапевт, Лайф-коуч и Практический псих... Показать
Светлана
Арт-терапевт, Гештальт-терапевт, Лайф-коуч и Практический псих... Показать

Имею три педагогических образования и профессиональная переподготовка на психолога. Большой опыт работы педагога, научная работа, как психолог больше года практики и супервизий. Веду группы, парные и индивидуальные сессии. В своей работе объединяю различные психологические методики такие как гештальт-терапия, кризисная психология, семейная, арт-терапия и коучинговые модели.

Стаж работы
2 года
Бесплатная первичная консультация
20€
$33 AUD 21$ 20€ ₹1780 INR $30 CAD $36 NZD 869 грн 17£
 Киев, 01042,
Украина
Киев, 01042, Украина
Онлайн

Имею три педагогических образования и профессиональная переподготовка на психолога. Большой опыт работы педагога, научная работа, как психолог больше года практики и супервизий. Веду группы, парные и индивидуальные сессии. В своей работе объединяю различные психологические методики такие как гештальт-терапия, кризисная психология, семейная, арт-терапия и коучинговые модели.

Стаж работы
2 года
Бесплатная первичная консультация
Гештальт-терапевт, Детский психолог, Практический психолог и П... Показать
Олександра
Гештальт-терапевт, Детский психолог, Практический психолог и П... Показать

Приветствую.!

Меня зовут Александра и я согласна с Эрихом Фроммом в том, что –

"Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий – его собственная личность".

Мое образование:

Открытый международный университет развития человека «Украина»

Специальность – «Психология»

Квалификация:

- «Магистр психологии»

- «Гештальт терапевт» (2я ступень Украинского Гештальт – института ВСППГП)

- 300 часов индивидуальной терапии + супервизия

- 3 года результативной работ ...

Стаж работы
4 года
Бесплатная первичная консультация
580 - 960 грн
$22 - $36 AUD 14$ - 23$ 13€ - 22€ ₹1188 - ₹1967 INR $20 - $33 CAD $24 - $40 NZD 580 - 960 грн 11£ - 18£
 Киев, 02000,
город Киев, Украина
Киев, 02000, город Киев, Украина
Онлайн
Лично

Приветствую.!

Меня зовут Александра и я согласна с Эрихом Фроммом в том, что –

"Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий – его собственная личность".

Мое образование:

Открытый международный университет развития человека «Украина»

Специальность – «Психология»

Квалификация:

- «Магистр психологии»

- «Гештальт терапевт» (2я ступень Украинского Гештальт – института ВСППГП)

- 300 часов индивидуальной терапии + супервизия

- 3 года результативной работ ...

Стаж работы
4 года
Бесплатная первичная консультация
Лайф-коуч, Практический психолог, Психолог и Психолог-консульт... Показать
Тетяна
Лайф-коуч, Практический психолог, Психолог и Психолог-консульт... Показать

Психолог, кандидат психологических наук, кандидат в психотерапевты по методу символдрамы. Психологическая помощь при стрессе, сложных ситуациях и жизненных кризисах; работа с самооценкой, внутренними конфликтами, детскими травмами, проблемами в отношениях; поиск баланса и гармонии, повышение продуктивности и определение источников ресурса; забота о здоровье тела и о психологическом состоянии.

Стаж работы
5 лет
30€ - 50€
$49 - $82 AUD 32$ - 53$ 30€ - 50€ ₹2670 - ₹4451 INR $44 - $74 CAD $54 - $90 NZD 1303 - 2172 грн 25£ - 42£
 Запорожье, 69065,
Запорожская область, Украина
Запорожье, 69065, Запорожская область, Украина
Онлайн

Психолог, кандидат психологических наук, кандидат в психотерапевты по методу символдрамы. Психологическая помощь при стрессе, сложных ситуациях и жизненных кризисах; работа с самооценкой, внутренними конфликтами, детскими травмами, проблемами в отношениях; поиск баланса и гармонии, повышение продуктивности и определение источников ресурса; забота о здоровье тела и о психологическом состоянии.

Стаж работы
5 лет
Психолог-консультант и Травмотерапевт
huy
Психолог-консультант и Травмотерапевт

Саппорты сайта пидорасы

Стаж работы
Бесплатная первичная консультация
500 грн
$19 - $34 AUD 12$ - 22$ 12€ - 21€ ₹1024 - ₹1873 INR $17 - $31 CAD $21 - $38 NZD 500 грн 10£ - 18£
 Днепр, 49000,
Днепропетровская область, Украина
Днепр, 49000, Днепропетровская область, Украина
Онлайн

Саппорты сайта пидорасы

Стаж работы
Бесплатная первичная консультация
Когнитивно-поведенческий терапевт, Психотерапевт, Сексолог и С... Показать
Олеся
Когнитивно-поведенческий терапевт, Психотерапевт, Сексолог и С... Показать

Для записи пишите Телеграм - @promeneia

Вайбер +38 095 773 67 54

При необходимости, для уточнения вашего запроса, дополнительных вопросов по методике работы, знакомства (10 -15 мин.) бесплатно.

Первая консультация - 18 $/ час или вы можете приобрести курс

4 + 1 = 72 $ ( 5 сеансов по цене 4)

Доброго дня, меня зовут Олеся, более 10 лет веду консультации со взрослыми и подростками. Онлайн.

Образование: магистратура ХДУ (психология, психодрама), Психологический тренинговый Центр "Свет маяка", Центр психологического образования "Метафор ...

Стаж работы
11 лет
Бесплатная первичная консультация
14$ - 18$
$22 - $28 AUD 14$ - 18$ 13€ - 17€ ₹1182 - ₹1520 INR $20 - $25 CAD $24 - $31 NZD 577 - 742 грн 11£ - 14£
 20700,
Украина
20700, Украина
Онлайн

Для записи пишите Телеграм - @promeneia

Вайбер +38 095 773 67 54

При необходимости, для уточнения вашего запроса, дополнительных вопросов по методике работы, знакомства (10 -15 мин.) бесплатно.

Первая консультация - 18 $/ час или вы можете приобрести курс

4 + 1 = 72 $ ( 5 сеансов по цене 4)

Доброго дня, меня зовут Олеся, более 10 лет веду консультации со взрослыми и подростками. Онлайн.

Образование: магистратура ХДУ (психология, психодрама), Психологический тренинговый Центр "Свет маяка", Центр психологического образования "Метафор ...

Стаж работы
11 лет
Бесплатная первичная консультация
Когнитивно-поведенческий терапевт, Практический психолог, П... Показать
Мия
Когнитивно-поведенческий терапевт, Практический психолог, П... Показать

Приветствую!

Я - психолог-консультант, но в моем лице ты найдешь не только профессионала, но и искреннего друга. Забудь о жестком официозе, я за дружеский и понятный диалог, просто о сложных вопросах без осуждения и критики.

Гарантирую как поддержку и понимание, так и реальные инструменты для улучшения твоей жизни. Все имеют свои уникальные вызовы и стремления. Ведь мужская и женская психология так различны.

Готова помочь тебе услышать себя.

Можешь рассчитывать на мою поддержку.

Открыто выражать свои чувства и мысли- возможно, никаких ...

Стаж работы
3 года
Бесплатная первичная консультация
460 грн
$17 AUD 11$ 11€ ₹942 INR $16 CAD $19 NZD 460 грн
 Киев, 02000,
город Киев, Украина
Киев, 02000, город Киев, Украина
Онлайн

Приветствую!

Я - психолог-консультант, но в моем лице ты найдешь не только профессионала, но и искреннего друга. Забудь о жестком официозе, я за дружеский и понятный диалог, просто о сложных вопросах без осуждения и критики.

Гарантирую как поддержку и понимание, так и реальные инструменты для улучшения твоей жизни. Все имеют свои уникальные вызовы и стремления. Ведь мужская и женская психология так различны.

Готова помочь тебе услышать себя.

Можешь рассчитывать на мою поддержку.

Открыто выражать свои чувства и мысли- возможно, никаких ...

Стаж работы
3 года
Бесплатная первичная консультация
Гипнотерапевт, Психолог-консультант и Регресолог
Дар'я
Гипнотерапевт, Психолог-консультант и Регресолог

Помогаю разобраться в себе, улучшить качество жизни, решить проблемы в отношениях с собой и другими, проблемы с деньгами и здоровьем. Я сертифицированный специалист по психосоматике на базе Германской новой медицины, работаю почти с любыми телесными симптомами психотерапевтическими методами. Комбинирую разные методы, находя индивидуальный подход к клиенту (в частности, мягкая гипнотерапия, регрессивные техники, эмоционально-образная терапия, гештальт-терапия, схема-терапия и другие). Длительность консультации до 2х часов, стоимость не зависит о ...

Стаж работы
3 года
Бесплатная первичная консультация
1530 грн
$57 AUD 37$ 35€ ₹3135 INR $52 CAD $63 NZD 1530 грн 29£
 Шевченковский,
Киев, 04050,
Украина
Шевченковский, Киев, 04050, Украина
Онлайн
Лично

Помогаю разобраться в себе, улучшить качество жизни, решить проблемы в отношениях с собой и другими, проблемы с деньгами и здоровьем. Я сертифицированный специалист по психосоматике на базе Германской новой медицины, работаю почти с любыми телесными симптомами психотерапевтическими методами. Комбинирую разные методы, находя индивидуальный подход к клиенту (в частности, мягкая гипнотерапия, регрессивные техники, эмоционально-образная терапия, гештальт-терапия, схема-терапия и другие). Длительность консультации до 2х часов, стоимость не зависит о ...

Стаж работы
3 года
Бесплатная первичная консультация
Когнитивно-поведенческий терапевт, Психолог, Психотерапевт и С... Показать
Viacheslav
Когнитивно-поведенческий терапевт, Психолог, Психотерапевт и С... Показать

У меня более 10 лет опыта. Обучался терапии принятием и отвесвтенностью в одном из лучших ВУЗов страны- МГУ. Так же лично проходил обучение схема-терапии у основателя данного метода, Джефри Янга.

Стаж работы
8 лет
Бесплатная первичная консультация
60$
$93 AUD 60$ 57€ ₹5067 INR $84 CAD $102 NZD 2473 грн 47£
 Monazana,
Плайя дель Кармен, 1199223,
Кинтана-Роо, Мексика
Monazana, Плайя дель Кармен, 1199223, Кинтана-Роо, Мексика
Онлайн

У меня более 10 лет опыта. Обучался терапии принятием и отвесвтенностью в одном из лучших ВУЗов страны- МГУ. Так же лично проходил обучение схема-терапии у основателя данного метода, Джефри Янга.

Стаж работы
8 лет
Бесплатная первичная консультация
Когнитивно-поведенческий терапевт, Лайф-коуч, Практический ... Показать
Анна
Когнитивно-поведенческий терапевт, Лайф-коуч, Практический ... Показать

Приветствую! Меня зовут Анна. Я практикующий психолог. Стаж работы 3 года. Выслушаю и помогу справиться с вашим запросом. Вы можете полностью довериться, поскольку все наши разговоры конфиденциальные.

Помогу сделать вашу жизнь более сбалансированной и комфортной.

Работаю каждый день с 09:00 до 20:00.

Консультация в другое время суток обсуждается.

Консультации проходят на украинском и русском языках.

Работаю с такими запросами:

- ничего не хочется делать (нет сил/желания)

- самооценка/неуверенность в себе

- проблемы в отношениях ...

Стаж работы
3 года
Бесплатная первичная консультация
390 - 810 грн
$15 - $30 AUD 9$ - 20$ 9€ - 19€ ₹799 - ₹1660 INR $13 - $28 CAD $16 - $34 NZD 390 - 810 грн 7£ - 16£
 61103,
Украина
61103, Украина
Онлайн

Приветствую! Меня зовут Анна. Я практикующий психолог. Стаж работы 3 года. Выслушаю и помогу справиться с вашим запросом. Вы можете полностью довериться, поскольку все наши разговоры конфиденциальные.

Помогу сделать вашу жизнь более сбалансированной и комфортной.

Работаю каждый день с 09:00 до 20:00.

Консультация в другое время суток обсуждается.

Консультации проходят на украинском и русском языках.

Работаю с такими запросами:

- ничего не хочется делать (нет сил/желания)

- самооценка/неуверенность в себе

- проблемы в отношениях ...

Стаж работы
3 года
Бесплатная первичная консультация
Гипнотерапевт и Психолог
Христина
Гипнотерапевт и Психолог

Приветствую. Меня зовут Бойчук Кристина.

Я - профессиональный гипно-терапевт, сексолог.

Имею многолетний опыт в консультировании и решении жизненных проблем .

Использую в работе оригинальные методы НЛП и Гипноза. Также мои методы основаны на альтернативной медицине, целительстве, психоматике, восточной медицине и учениях, также базированных на классической психологии и сексологии.

Помогу избавиться от фобий,

зависимостей, ограничивающих программ,

убеждений, болезней и прочего.

Мои методы позволят быстро получить необходимые изменени ...

Стаж работы
6 лет
Бесплатная первичная консультация
1910 - 3820 грн
$72 - $143 AUD 46$ - 93$ 44€ - 88€ ₹3913 - ₹7826 INR $65 - $130 CAD $79 - $158 NZD 1910 - 3820 грн 37£ - 73£
 улица Евгения Коновальца,
Тернополь, 46002,
Тернопольская область, Украина
улица Евгения Коновальца, Тернополь, 46002, Тернопольская область, Украина
Онлайн
Лично

Приветствую. Меня зовут Бойчук Кристина.

Я - профессиональный гипно-терапевт, сексолог.

Имею многолетний опыт в консультировании и решении жизненных проблем .

Использую в работе оригинальные методы НЛП и Гипноза. Также мои методы основаны на альтернативной медицине, целительстве, психоматике, восточной медицине и учениях, также базированных на классической психологии и сексологии.

Помогу избавиться от фобий,

зависимостей, ограничивающих программ,

убеждений, болезней и прочего.

Мои методы позволят быстро получить необходимые изменени ...

Стаж работы
6 лет
Бесплатная первичная консультация
Вы должны войти в систему, чтобы отправлять сообщения
Войти Регистация
Чтобы создать профиль специалиста, пожалуйста, войдите в свой аккаунт.
Войти Регистация
Вы должны войти в систему, чтобы связаться с нами
Войти Регистация
Чтобы создать новую тему, пожалуйста, войдите в свою учетную запись или создайте новую.
Войти Регистация
Поделиться на других сайтах

Если вы рассматриваете психотерапию, но не знаете с чего начать, бесплатная первичная консультация станет идеальным первым шагом. Она позволит вам исследовать ваши возможности, задать вопросы и чувствовать себя увереннее, сделав первый шаг к своему благополучию.

Это примерно 30 мин, абсолютно бесплатная встреча с психологом, ни к чему вас не обязывающая.

Какие преимущества бесплатной консультации?

Кому подходит бесплатная консультация?

Важно:

Потенциальные преимущества бесплатной начальной консультации

В течение этой первой сессии потенциальные клиенты имеют возможность узнать больше о вас и вашем подходе в консультировании или психотерапии, прежде чем согласиться на дальнейшее сотрудничество.

Предложение бесплатной консультации поможет вам выстроить доверие с клиентом. Это продемонстрирует, что вы хотите дать клиенту возможность убедиться, что именно вы являетесь тем человеком, который сможет помочь, прежде чем двигаться дальше. Кроме того, вы также должны быть уверены, что сможете поддержать своих клиентов и решить их проблемы. Это поможет избежать любых этически сложных ситуаций по оплате сеанса, если вы решите не сотрудничать с клиентом или в случае недостаточной квалификации для решения его проблем.

Кроме того, мы обнаружили, что люди склонны продолжать терапию после бесплатной консультации, поскольку это снижает барьер для начала процесса. Многие люди, начинающие терапию, опасаются неизвестного, даже если они уже проходили сеансы раньше. Наша культура ассоциирует "безрисковое" мышление с бесплатными предложениями, помогая людям чувствовать себя более комфортно во время первого разговора со специалистом.

Еще одно ключевое преимущество для специалиста

Специалисты, предлагающие бесплатные первичные консультации, будут заметно представлены в нашей будущей рекламной кампании, что обеспечит вам большую видимость.

Важно отметить, что начальная консультация отличается от типичного сеанса терапии:

Нет подключения к Интернету Кажется, вы потеряли соединение с интернетом. Пожалуйста, обновите страницу, чтобы попробовать еще Ваше сообщение отправлено