Психолог та Психолог-консультант

Психолог та Психолог-консультант
Привіт! Мене звати Інеса, я практикуючий психолог.
Я здобула вищу психологічну освіту, а також пройшла курс «КПТ-моделювання» у навчальному центрі та додаткові курси з основ психологічного консультування.
Працюю у напрямі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). У роботі використовую перевірені техніки, які допомагають поступово повертати відчуття контролю над життям:
сократівський діалог для дослідження переконань,
«падаюча стріла» для усвідомлення глибинних думок,
графік активностей для відновлення ресурсу,
сценарна експозиція для подолання страхів.
З якими запитами працюю:
депресивні стани (легкі та середні),
тривожні розлади та генералізована тривога,
панічні атаки та фобії.
Перший сеанс присвячений знайомству та діагностиці вашого стану: ми досліджуємо актуальні переживання та визначаємо напрямок подальшої роботи. Далі сесії проходять у форматі діалогу, з акцентом на практичні інструменти та домашні завдання, які допомагають закріпити результат. Зазвичай достатньо 6–8 зустрічей, щоб відчути зміни та отримати дієві інструменти для самостійної роботи.
Я створюю атмосферу поваги, щирості й підтримки. Якщо ви відчуваєте, що тривога чи депресія забирають сили, запрошую вас на зустріч — ми разом визначимо запит і крок за кроком будемо рухатися до відновлення.
- Мукачівський державний університет в 2023
- Сертифікат Когнітивно-поведінкова модель в психологічному консультуванні дорослих та дітей з 2024 року