Всі категорії
Показати

Статті про Нав'язлива поведінка, думки

Постійна тривога і відчуття страху: чому вам здається, що станеться щось погане?

Постійна тривога і відчуття страху: чому вам здається, що станеться щось погане?

Стаття | Нав'язлива поведінка, думки
Раптом накриває відчуття, що ось-ось станеться щось страшне — хоча навколо все спокійно. Знайоме? Розбираємось, чому тіло бʼє на сполох без причини і як перестати цього боятися.
Нав'язливі думки і безлад: чому порядок у домі знижує тривожність

Нав'язливі думки і безлад: чому порядок у домі знижує тривожність

Стаття | Нав'язлива поведінка, думки
Брудна чашка на столі підвищує кортизол. Стопка паперів — тривогу. Ваш мозок обробляє кожну річ навколо, навіть коли ви «відпочиваєте». Що з цим робити?

"Увага "тут і зараз": як відпустити тривоги про майбутнє"

Блог | Нав'язлива поведінка, думки

Ми часто витрачаємо енергію на передбачення майбутнього та тривожні «що якщо…» думки, і показує, як повернення уваги у тут і зараз допомагає відновити контакт із собою, помічати реальні можливості та формувати власну реальність.

Катастрофізація: як перестати накручувати себе і чекати на найгірше

Катастрофізація: як перестати накручувати себе і чекати на найгірше

Стаття | Нав'язлива поведінка, думки
Ви відправляєте повідомлення — а у відповідь тиша. Минає година. Дві. Три. І замість спокійного «людина зайнята» в голові починається зовсім інше: «Я щось не те сказала», «Мене ігнорують», «Напевно, я їй уже не потрібна», «Усе, це кінець».
Почуття сорому: звідки воно береться і коли стає небезпечним?

Почуття сорому: звідки воно береться і коли стає небезпечним?

Стаття | Нав'язлива поведінка, думки
Давайте чесно: слово «сором» одразу викликає неприємні відчуття. Хочеться закрити очі і перемотати цей момент. Але зупиніться на хвилинку — бо ця тема стосується, мабуть, кожного з нас.
Дезадаптивне мрійництво: чому я живу у фантазіях, а не в реальності?

Дезадаптивне мрійництво: чому я живу у фантазіях, а не в реальності?

Стаття | Нав'язлива поведінка, думки
Уявіть: ви сідаєте за робочий стіл, відкриваєте ноутбук — і раптом ніби провалюєтесь кудись. Не в сон, ні. В яскравий, детальний світ у своїй голові, де все краще, безпечніше, цікавіше. Проходить година, дві, три — а ви навіть не помітили.
«Я все розумію, але нічого не можу змінити» — чому одного усвідомлення замало

«Я все розумію, але нічого не можу змінити» — чому одного усвідомлення замало

Стаття | Нав'язлива поведінка, думки
У терапії цю фразу можна почути дуже часто: «Я розумію, що перебільшую, але все одно тривожуся». «Я знаю, що це нездорова поведінка, але знову роблю те саме». І це не про слабкість характеру. Це про те, як працює психіка.
Як подолати самоушкодження через надмірне мислення: стрес і підсвідомі пастки

Як подолати самоушкодження через надмірне мислення: стрес і підсвідомі пастки

Блог | Нав'язлива поведінка, думки
Я часто думаю про те, як ми самі стаємо перешкодою на своєму шляху. Це не просто слова – це реальність, з якою я стикаюся щодня. Мій найбільший страх завжди був і залишається – я сама.
Чому найчутливіші люди часто тривожаться найсильніше?

Чому найчутливіші люди часто тривожаться найсильніше?

Стаття | Нав'язлива поведінка, думки
Ти, напевно, знаєш когось такого. Людина, яка миттєво відчуває, коли в кімнаті хтось засмучений. Вона може заплакати від чужого горя в новинах, а якщо друг скаже «та все нормально», вона все одно помітить тремтіння в голосі.
ТРИВОЖНІСТЬ: коли розум «прокручує» все сто разів

ТРИВОЖНІСТЬ: коли розум «прокручує» все сто разів

Стаття | Нав'язлива поведінка, думки
Марія лягла спати, але думки не дають заснути: «А раптом я сказала щось не те на роботі?», «Що, якщо завтра знову не впораюсь?»
Ви повинні увійти в систему, щоб відправляти повідомлення
Увійти Реєстрація
Щоб створити профіль спеціаліста, будь ласка, увійдіть в свій обліковий запис.
Увійти Реєстрація
Ви повинні увійти в систему, щоб зв'язатися з нами
Увійти Реєстрація
Щоб створити нове питання, будь ласка, увійдіть у свій обліковий запис або створіть новий.
Увійти Реєстрація
Поділитися на інших сайтах

Якщо ви розглядаєте психотерапію, але не знаєте, з чого почати, безкоштовна первинна консультація стане ідеальним першим кроком. Вона дасть вам змогу дослідити ваші можливості, поставити запитання та відчувати себе впевненіше, зробивши перший крок до свого благополуччя.

Це приблизно 30 хв, абсолютно безкоштовна зустріч з психологом яка ні до чого вас не зобов'язує.

Які переваги безкоштовної консультації?

Кому підходить безкоштовна консультація?

Важливо:

Потенційні переваги безкоштовної початкової консультації

Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.

Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.

Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.

Ще одна ключова перевага для фахівця

Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.

Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:

Немає підключення до Інтернету Здається, ви втратили з'єднання з інтернетом. Будь ласка, оновіть сторінку, щоб спробувати ще раз. Ваше повідомлення надіслано