Надокучливе почуття страху, якого важко позбутися

Стаття | Страхи та фобії

Чи знайоме вам почуття страху, яке виникає, здавалося б, безпричинно. Це почуття є, живе в вас і його важко позбутися. Так, звичайно, ви шукайте і знаходите причину цього страху, але при цьому розумієте, що причина мізерна в порівнянні з силою почуття, що охопило вас. Але найнеприємніше те, що страх періодично повертається і його так важко позбутися.

Я не говорю про страх, який викликаний реальною загрозою. Тоді зрозуміло, є загроза, є реакція почуттям страху, і ця реакція проходить разом із зникненням загрози. Але коли реальної загрози немає, коли люди, які знаходяться поруч, не відчувають страху, чому його відчуваєте ви?

Чи хочете ви знайти відповідь на це запитання? А ще краще, чи хочете позбутися цього виснажливого почуття?

Чи можна позбутися безпричинного страху?

Моя відповідь – так. Існують різні методи вирішення цього запиту. Я пропоную працювати з реакціями тіла та самим почуттям. Важливе саме таке поєднання.

Реакція тіла – це ваші відчуття у тілі. Якщо ви налякані, у вас може підвищуватися кров'яний тиск, м'язи можуть стискатися, спазмувати, можуть виникати спазми у шлунково-кишковому тракті, можуть виникати внутрішня порожнеча та самоблокування тощо. Змінюється уся біохімія тіла.

Безпричинне почуття страху засноване на несвідомій роботі вашої психіки. Що це означає? Колись у дитинстві була подія (дії чи висловлювання), які сильно налякали вас. Реакція страху поєдналася з певними подіями, діями, висловлюваннями. Що тепер відбувається в дорослому житті? В події, що сталася тут і зараз, ваша психіка зчитує щось схоже на вашу дитячу ситуацію, виникає почуття і реакція страху. Афірмаціями ми з вами перепишемо програму з дитинства, яка включає страх.

Я допоможу вам змінити ваші реакції та відчуття в тілі за допомогою вправ та афірмацій.

Вправи та афірмації я підберу саме під вашу ситуацію. Виконувати їх після консультації чи ні вирішуєте ви. Це як ліки, які виписує лікар. Але що старанніше ви виконуватимете мої завдання, то швидше ви отримаєте ваш позитивний результат.

Запрошую до мене на консультації, разом ми вирішимо вашу проблему. Будьте здорові та щасливі!

Автор: Жанна Корда

03 квітня 2026

Потенційні переваги безкоштовної початкової консультації

Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.

Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.

Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.

Ще одна ключова перевага для фахівця

Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.

Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:

Вона може тривати від 15 до 30 хвилин, причому спеціаліст визначає відповідну тривалість цієї вступної зустрічі.

Безкоштовна початкова консультація не призначена для того, щоб бути повноцінним сеансом терапії. Це можливість для клієнта дізнатися більше про фахівця та його підхід до терапії, а також вирішити, чи хоче він працювати разом.

Фахівець повинен встановити чіткі межі для безкоштовної початкової консультації, включаючи тривалість сеансу та теми, які можна обговорити.

Фахівець повинен бути готовим відповісти на запитання клієнта про свій досвід, освіту та кваліфікацію.

Фахівець не повинен давати конкретні поради або рекомендації під час безкоштовної початкової консультації. Це має бути зроблено під час оплачуваної консультації.