Як вирішити що мені потрібно консультування чи терапія.

Консультування та терапія - це два різних підходи до психічного здоров’я, які часто використовуються взаємозамінно, але мають декілька ключових відмінностей. Фахівці з психічного здоров’я можуть використовувати обидва терміни для опису своєї професії або можуть просто мати особисті переваги щодо того, який термін вони використовують для опису своєї практики. Важливо відзначити, обидва підходи є важливими і корисними в контексті психічного здоров’я, і жоден з них не є неправильним.

Консультування зазвичай зосереджено на конкретній проблемі протягом обмеженого періоду часу. Під час консультування ви, швидше за все, зосередитеся на короткостроковій перспективі “тут і зараз” і знайдете способи впоратися зі своїми поточними проблемами та почуттями.

Наприклад, якщо у вас виникають проблеми в шлюбі, ви можете звернутися до психолога з питань шлюбу, щоб дізнатися, як покращити відносини між вами та вашим партнером. Або, якщо вам важко впоратися зі стресом, психолог консультант може надати вам поради щодо інструментів, які можна використовувати для зниження рівня стресу. Зазвичай консультування фокусується на конкретній проблемі протягом обмеженого періоду часу.

Терапія може бути довгостроковішою і зосереджена на вас як особистості. Вона допомагає вам зрозуміти свої думки, почуття та поведінку, а також основні моделі того, чому ви робите те, що робите. Наприклад, ви звернулися до психолога з питань психічного здоров’я, щоб допомогти вам впоратися з високим рівнем стресу на роботі. Психолог надає вам корисні інструменти та стратегії, які допомагають вам краще впоратися зі стресом в короткостроковій перспективі.

Однак, ви помічаєте, що незважаючи на використання цих стратегій, ваш рівень стресу продовжує залишатися високим, а ваше загальне задоволення життям знижується. Ви також помічаєте, що у вас є постійні негативні думки про себе та свою роботу, які ви не можете контролювати. В цьому випадку, психотерапевт може порекомендувати вам розпочати терапію. Терапія допоможе вам глибше зрозуміти свої думки та почуття, виявити основні причини вашого високого рівня стресу та розробити більш ефективні стратегії для його подолання. Терапія також може допомогти вам покращити своє самопочуття та загальне задоволення життям.

Терапія може включати консультування з конкретних питань, які виникають під час розмови з вашим терапевтом. З іншого боку, якщо консультант виявляє базові закономірності та проблеми, які впливають на розглянуті проблеми, він може порекомендувати вам розпочати терапію.

Обидва підходи мають на меті допомогти людям краще розуміти себе та своє життя, а також надати їм інструменти та стратегії для кращого впорядкування своїх проблем. Ключ до успіху в обох випадках - це відкритість та готовність до роботи над собою.

Ви повинні увійти в систему, щоб відправляти повідомлення
Увійти Реєстрація
Щоб створити профіль спеціаліста, будь ласка, увійдіть в свій обліковий запис.
Увійти Реєстрація
Ви повинні увійти в систему, щоб зв'язатися з нами
Увійти Реєстрація
Щоб створити нове питання, будь ласка, увійдіть у свій обліковий запис або створіть новий.
Увійти Реєстрація
Поділитися на інших сайтах

Якщо ви розглядаєте психотерапію, але не знаєте, з чого почати, безкоштовна первинна консультація стане ідеальним першим кроком. Вона дасть вам змогу дослідити ваші можливості, поставити запитання та відчувати себе впевненіше, зробивши перший крок до свого благополуччя.

Це приблизно 30 хв, абсолютно безкоштовна зустріч з психологом яка ні до чого вас не зобов'язує.

Які переваги безкоштовної консультації?

Кому підходить безкоштовна консультація?

Важливо:

Потенційні переваги безкоштовної початкової консультації

Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.

Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.

Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.

Ще одна ключова перевага для фахівця

Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.

Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:

Немає підключення до Інтернету Здається, ви втратили з'єднання з інтернетом. Будь ласка, оновіть сторінку, щоб спробувати ще раз. Ваше повідомлення надіслано