Занижена самооцінка – приховане внутрішнє гальмо
У своїй практиці часто зустрічаю людей з заниженою самооцінкою. Якщо замислитись, про що я зараз говорю з вами? Самооцінка – це думка людини про саму себе. Це відповідь на запитання: як людина оцінює саму себе в різних сферах життя та в різних ситуаціях. Занижена самооцінка — це стійке внутрішнє переконання людини, що вона гірша за інших, недостатньо розумна, недостатньо гарна, має погану зовнішність, недостойна любові, поваги, дружби, підтримки тощо.
Найбільша помилка, яку ми виносимо з дитинства, – це порівнювати себе з кимось. Так, нас до цього привчали. Наприклад, нам казали так:
- ось він молодець, добре написав контрольну, а ти не зміг
- у неї таке красиве хвилясте волосся, а в тебе рідке і пряме
- подивися, як інші добре впоралися з цим...
Швидше за все, ви можете продовжити цей список висловлюваннями, які ви чули в дитинстві. Тоді це було боляче, прикро, неприємно. Наслідки у дорослому житті – занижена самооцінка.
Але батьки так чинили, бажаючи своїй дитині добра, щоб вона виросла такою ж розумною, талановитою, успішною, як ті діти, з якими нас порівнювали. Ціль чудова, але результат вийшов негативний.
А як тоді досягти цієї мети, але з позитивним результатом? Відповідь проста: порівнювати себе можна тільки з самим собою. Навіть будучи дорослим, періодично тестуйте себе: яким я був півроку тому, який тепер? Що в мені змінилося на краще або на гірше? Це саме той ваш внутрішній двигун, який допоможе вам краще вирішувати різні життєві завдання, який допоможе вам швидше та легше досягати вашої мети, який допоможе вам отримати лише ваш найкращий результат!
Бажаю вам досягати ваших цілей, спираючись на вашу внутрішню опору – здорову самооцінку, яка проявляється так: я можу вирішити це завдання, я досягну цієї моєї мети, у мене все вийде!