Практичний психолог, Психолог та Психолог-консультант
Вітаю! Мене звати Дінара, я практикуюча психологиня в емоційно-фокусованому підході. Веду психологічну практику з 2025 року.
У своїй роботі я допомагаю краще розуміти себе, свої емоції та потреби, знаходити внутрішні ресурси й опори, будувати близькі та теплі стосунки з іншими й водночас не втрачати власний голос.
Емоційно-фокусований підхід є основою моєї роботи. Він допомагає побачити потреби, бажання та біль, що стоять за емоціями, краще зрозуміти власні внутрішні сценарії та повторювані патерни у стосунках, формувати більш безпечний спосіб взаємодії із собою та іншими й розвивати навички емоційної саморегуляції. Для мене емоції - це не проблема, яку потрібно усунути, а важливий сигнал, який допомагає краще почути себе. Також використовую тілесні та mindfulness-практики, і окремі техніки КПТ.
У роботі для мене важливі уважність до деталей, дбайливе ставлення до досвіду людини та контакту з тілом як джерелом інформації та внутрішньої опори.
Я працюю з:
- тривожністю та страхами;
- самооцінкою, самоцінністю та самоприйняттям;
- труднощами у розумінні та проживанні власних емоцій;
- особистими межами та самовираженням;
- труднощами у стосунках;
- побудовою близькості та довіри;
- повторюваними сценаріями у стосунках;
- потребою краще зрозуміти себе та свої потреби.
У своїй практиці я прагну створювати безпечний простір, наповнений прийняттям, розумінням та співчуттям, у якому можна бути собою, досліджувати власний досвід і поступово знаходити те, що підтримує саме вас.
Тож запрошую на зустріч! Зробити перший крок нелегко, але з цього починається шлях до змін.
- Київський міжнародний університет в 2025
- Психолог-консультант - Приватна практика (2025)
- Сертифікат Сертифікований курс по тілесно-орієнтованій терапії з 2025 року
- Сертифікат Старт психологічної практики з 2025 року
- Сертифікат Mindfulness: An Approach to Stess Reduction з 2024 року
