Практичний психолог, Психоаналітик, Психолог та Психолог-консультант
Привіт, я Тетяна, аналітична психологиня, магістерка психології. Працюю з дорослими, які живуть у постійній тривозі, внутрішньому напруженні та з відчуттям заплутаності в житті.
До мене часто приходять у стані, коли в голові каша, складно зрозуміти свої емоції, немає опори і немає розуміння чого хочеться насправді.
Коли є бажання змін і розвитку, але ніби впираєшся в невидиму стіну.
Або коли накопичується емоційне вигорання, знижується самооцінка, зникає впевненість у собі і складно довіряти власним рішенням.
В роботі я поєдную глибинну психотерапію з уважним контактом із тим, що відбувається з людиною тут і зараз. Ми поступово відновлюємо зв’язок із внутрішніми процесами, які довгий час ігнорувалися через стрес, втому або перевантаження. Це допомагає зменшити тривожність, навести порядок у думках, краще розуміти свої реакції та почати чути себе.
Я працюю з темами тривоги, внутрішнього напруження, самокритики, складнощів у стосунках, втрати сенсу, емоційної нестабільності. Часто це історії про накопичену злість, провину, виснаження і про відсутність розуміння як це змінити.
В процесі терапії з’являється більше ясності мислення, формується відчуття самоцінності, з'являється впевненість. Рішення стають більш спокійними і усвідомленими, а стосунки з собою та іншими більш зрілими та чесними. Зменшується внутрішній шум і стає легше дихати.
Я регулярно проходжу власну терапію та супервізію, тому можу бути поруч у складних процесах і створювати безпечний простір, в якому легко говорити про складне.
Перша зустріч це знайомство. Ви можете розповісти стільки, скільки готові. Разом ми визначаємо, що зараз турбує найбільше і з чого краще почати. Не обов’язково приходити з чітким запитом, він часто з’являється вже в процесі.
В терапії використовується глибинна робота, юнгіанський підхід, робота з внутрішніми станами, прості способи знизити тривогу або м’яка увага до тіла, якщо словами складно описати свій стан. Іноді даю рекомендації між зустрічами, якщо це вам підходить.
Ми рухаємося в темпі, який підходить індивідуально.
Зазвичай зустрічаємося раз на тиждень, але якщо період складний, можемо працювати частіше.
Вже після першої зустрічі часто відчувається, що з'являється розуміння, що саме з вами відбувається і чому. Думки стають більш впорядкованими, зменшується напруга і з’являється більше спокою всередині.
Якщо вам відгукується такий формат роботи і є готовність краще зрозуміти себе, можна записатися на консультацію.
- Міжрегіональна Академія управління персоналом в 2025
