Когнітивно-поведінковий терапевт, Лайф-коуч та Практичний психолог

Alexandra

Когнітивно-поведінковий терапевт, Лайф-коуч та Практичний психолог

Когнітивно-поведінковий терапевт | Консультування з питань шлюбу та сім’ї | Лайф-коуч

Відчуваєте тривогу, емоційне виснаження або відчуття, що застрягли — і втомилися постійно «триматися»?

 

Зовні ви можете виглядати сильною та зібраною людиною.

А всередині — напруга, втома або розгубленість.

 

Коли звичні способи справлятися перестають працювати — це не слабкість.

Це сигнал, що потрібен більш структурований і професійний підхід.

 

Я проводжу психологічне консультування для дорослих, орієнтоване на ясність, емоційну стабільність і реальні зміни — не просто розмови, а відчутний прогрес.

 

У нашій роботі ми:

 

• визначаємо повторювані емоційні та поведінкові сценарії

• знижуємо рівень тривоги та внутрішнього напруження

• зміцнюємо самооцінку та особисті межі

• формуємо навички для щоденного життя

• відновлюємо відчуття напрямку та внутрішньої опори

 

Я працюю з дорослими, які стикаються з:

 

• тривожністю та нав’язливим аналізом думок

• емоційним вигоранням і хронічним стресом

• заниженою самооцінкою та жорсткою самокритикою

• конфліктами у стосунках і сімейною напругою

• кризами у партнерстві та втратою життєвого орієнтиру

 

У роботі я інтегрую методи КПТ, схемотерапії, гештальт-підходу, позитивної та сімейної психології. За потреби використовую метафоричні асоціативні карти та інструменти кризової підтримки.

 

Я є членом Української асоціації психотерапевтів.

 

Понад 9 років я надаю дистанційну емоційну підтримку у сфері охорони здоров’я США. Цей досвід сформував мій стиль роботи — спокійний, структурований та стабільний.

 

Private Text-Based Counseling

 

(Письмове психологічне консультування)

 

Я пропоную формат Private Text-Based Counseling для клієнтів, яким комфортніше працювати письмово.

 

Цей формат буде доречним, якщо:

 

• вам легше висловлювати думки письмово

• вам потрібен час для осмислення відповіді

• ви цінуєте конфіденційність і емоційну безпеку

 

Письмова сесія передбачає розгорнуту професійну відповідь, співмірну за глибиною з консультацією тривалістю 60–90 хвилин. Це створює простір для глибокого аналізу та структурованої підтримки без тиску живої розмови.

 

Віддаєте перевагу письму замість розмови?

Напишіть мені «TEXT», щоб дізнатися, як це працює.

 

Як проходить робота:

 

• Безкоштовна ознайомча зустріч 15–20 хвилин — щоб уточнити запит і зрозуміти, чи підходимо ми одне одному.

• Регулярні онлайн-сесії: 60 хвилин (графік гнучкий).

• Письмові сесії — за запитом.

• Кожні 4–5 зустрічей — перегляд прогресу та корекція цілей.

• За потреби — практичні вправи для впровадження змін у повсякденне життя.

 

Якщо ви готові розпочати — або хочете зрозуміти, з чого може початися цей шлях — напишіть мені.

 

Разом ми зможемо перейти від режиму постійної напруги до більшої ясності, стійкості та внутрішньої опори.

Деталі практики
Вартість сесії
1500 - 2000 грн
29€ - 39€ ₹3151 - ₹4202 INR $49 - $65 AUD $47751 - $63668 ARS $180 - $240 BRL 35$ - 46$ $48 - $63 CAD ¥240 - ¥320 CNY $595 - $793 MXN $58 - $77 NZD 1500 - 2000 грн 26£ - 34£
Мови
Англійська та Російська
Формат терапії
Індивідуально, Пари, Родини та Групи
Вік
Підлітки (11 до 13), Молодь (14 до 19), Дорослі (20 до 64) та Літні (65+)
Стать
Чоловіки, Жінки, Трансгендери та Небінарні особи
Релігія
Християнство, Іслам, Індуїзм, Буддизм, Іудаїзм та Атеїзм
Орієнтація
Гетеро, Гей, Лесбіянка, Бісексуал та ЛГБТК+
Спільноти
Спільнота Сліпих, Онкопацієнти, Спільнота з вадами слуху, ВІЛ/СНІД пацієнти, Спільнота Сексуально Залежних, Самотні Матері та Ветерани
Приймає клієнтів
Онлайн та Особисто
Безкоштовна первинна консультація
Робота та освіта
Досвід роботи
9 років
Освіта
  • Музичне училище ім.Глінки в 2003
  • НметАу в 2013
  • ДНУ в 2007
  • МБА в 2019
  • Мауп в 2026
Досвід
  • Координатор за літніми паціентами - Юнік Єйд (2017 - 2030)
Сертифікати
  • Сертифікат УСП Українська Спілка Психотерапевтів 241 Київ з 2025 року
  • Сертифікат Міні МБА з 2019 року
  • Сертифікат СДБ Віддалена робота з 2020 року
  • Сертифікат СДБ Бізнес Англійська з 2021 року
  • Сертифікат Рекрутинг з 2022 року
  • Сертифікат Іспанський з 2022 року
  • Сертифікат Академічна доброчесність з 2024 року
  • Сертифікат Когнітивно поведінкова терапія з 2025 року
  • Сертифікат Схема терапія з 2025 року
  • Сертифікат Диплом з 2003 року
  • Сертифікат Диплом з 2013 року
  • Сертифікат ЛМС Академія Сімейна Психологія з 2025 року
  • Сертифікат Книжка-розмальовка для дорослих для жінок з 2024 року
  • Сертифікат Тойфл з 2015 року
Ліцензія
Українська Спілка Психотерапевтів 241 Київ
Підходи
Арт-терапія
Гештальт-терапія
Емоційно орієнтована терапія
Когнітивна терапія на основі уважності
Когнітивно-поведінкова терапія
Коучинг
Нейролінгвістична психотерапія
Особистісно орієнтована психотерапія
Підтримуюча психотерапія
Подружня та сімейна терапія
Позитивна психологія
Прийняття та зобов'язання
Прикладний поведінковий аналіз
Реляційна терапія
Символдрама
Структурна сімейна терапія
Схема-терапія
Терапія на основі досягнення цілей
Терапія, сфокусована на травмі
Трансперсональна психотерапія
Проблеми і ситуації
Асоціальна особистість
Аутоагресія
Безпліддя
Вигорання
Втрата ваги
Діалектична поведінкова терапія
Депресія
Емоційні порушення
Жіноче здоров'я
Життєві зміни
Залежність у стосунках
Зрада
Конфлікти
Криза середнього віку
Лайф-коучинг
Невірність
Низька Самооцінка
Обсесивно-компульсивний розлад
Панічні атаки
Проблеми в бізнесі
Проблеми в стосунках
Проблеми з грошима
Проблеми з дітьми
Проблеми поведінки
Профорієнтація
Психосоматика
Ревнощі
Розлади настрою
Розлади особистості
Розлучення
Розуміння своїх бажань
Сімейні проблеми
Самотність
Смерть близької людини
Страхи і фобії
Стрес
Суїцидальні ідеї
Травма та ПТСР
Тривожність
Хронічна імпульсивність
Хронічний біль
Чоловічі проблеми
Шлюб та дошлюбний період
Адреса
Ви повинні увійти в систему, щоб відправляти повідомлення
Увійти Реєстрація
Щоб створити профіль спеціаліста, будь ласка, увійдіть в свій обліковий запис.
Увійти Реєстрація
Ви повинні увійти в систему, щоб зв'язатися з нами
Увійти Реєстрація
Щоб створити нове питання, будь ласка, увійдіть у свій обліковий запис або створіть новий.
Увійти Реєстрація
Поділитися на інших сайтах

Якщо ви розглядаєте психотерапію, але не знаєте, з чого почати, безкоштовна первинна консультація стане ідеальним першим кроком. Вона дасть вам змогу дослідити ваші можливості, поставити запитання та відчувати себе впевненіше, зробивши перший крок до свого благополуччя.

Це приблизно 30 хв, абсолютно безкоштовна зустріч з психологом яка ні до чого вас не зобов'язує.

Які переваги безкоштовної консультації?

Кому підходить безкоштовна консультація?

Важливо:

Потенційні переваги безкоштовної початкової консультації

Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.

Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.

Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.

Ще одна ключова перевага для фахівця

Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.

Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:

Немає підключення до Інтернету Здається, ви втратили з'єднання з інтернетом. Будь ласка, оновіть сторінку, щоб спробувати ще раз. Ваше повідомлення надіслано