Психолог та Психотерапевт

Психолог та Психотерапевт
Мене звати Олена, я психолог із понад 3 роками практики (800+ консультацій).
У своїй роботі я часто бачу, що за складними станами стоять повторювані думки й внутрішні реакції, наприклад:
• "Я краще промовчу, щоб не сказати дурницю"
• "Зі мною щось не так"
• "Поки я не ідеальний(а) — не можна починати"
• "Я недостатньо хороший(а), щоб хотіти більшого"
• "Ще не час жити так, як я хочу"
І дуже часто поруч із цим є постійна внутрішня напруга або тривога — коли тіло ніби "не відпускає", складно розслабитись, є відчуття небезпеки чи очікування, що щось піде не так.
Ззовні це може виглядати як тривога, прокрастинація, емоційне виснаження або складнощі у стосунках.
Але в роботі ми йдемо глибше — розбираємо, як саме це формується і підтримується.
Ми разом:
• знаходимо причини цих станів і реакцій
• розбираємо звичні сценарії та внутрішні установки
• формуємо більш стійкі способи справлятись і будувати стосунки
Працюю з такими запитами:
• самооцінка та самокритика
• тривога, внутрішня напруга, емоційне виснаження
• труднощі у близьких стосунках
• повторювані життєві сценарії
• складні життєві періоди та зміни
• адаптація після військового досвіду або життя поруч із військовими
Працюю в підходах транзакційного аналізу та когнітивно-поведінкової терапії.
Регулярно проходжу супервізію, інтервізію та особисту терапію.
Результат роботи — більше розуміння себе, своїх реакцій і відчуття внутрішньої опори.
- Харківський Національний університет ім. В.Н. Каразіна в 2012
- Українська Спільнота Транзакційного Аналізу в 2028
- Український інститут когнітивно- поведінкової терапії в 2026