Лайф-коуч та Психолог-консультант
Лайф-коуч та Психолог-консультант
Я — Анна, психолог, яка поєднує науковий підхід та практичні інструменти для підтримки своїх клієнтів на їхньому шляху до особистісного розвитку. Ще з дитинства мене цікавило, як люди думають, відчувають і діють, що зрештою привело мене до рішення стати психологом. Мій досвід охоплює роботу з клієнтами, які стикаються з тривожністю, низькою самооцінкою, страхами та відчуттям ізольованості.
Однією з моїх основних цілей є допомогти людям зрозуміти свої внутрішні бар’єри та навчитися самовизнанню, що є важливим для зміцнення самооцінки. Я вірю у важливість відкритості та чесності у стосунках із собою і з іншими. Особливу увагу приділяю тому, як війна і міграція вплинули на українців, які опинилися за кордоном, і проводжу дослідження, щоб краще зрозуміти їхній досвід.
Мій підхід як психолога поєднує кілька ефективних методів, таких як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), позитивна психотерапія та елементи коучингу. Це дозволяє мені адаптувати роботу до потреб кожного клієнта, використовуючи найбільш підходящі техніки для досягнення його цілей.
Когнітивно-поведінкова терапія допомагає клієнтам усвідомити, як їхні думки впливають на емоції та поведінку, і навчитися змінювати деструктивні мисленнєві моделі. Я використовую КПТ, щоб допомогти людям впоратися з тривожністю, страхами і негативними переконаннями, що заважають жити повноцінно.
Позитивна психотерапія дозволяє поглянути на труднощі з позиції ресурсів, акцентуючи увагу на можливостях розвитку і зміцнення особистості. Я допомагаю клієнтам знаходити внутрішні сили і розвивати свої позитивні якості, щоб створювати стійкість перед викликами життя.
Коучинг у моїй практиці доповнює терапевтичний підхід, зосереджуючись на визначенні чітких цілей та досягненні конкретних результатів. Я працюю з клієнтами над розвитком мотивації, впевненості в собі та створенням ефективних планів для досягнення життєвих змін.
Цей комплексний підхід дозволяє не лише вирішувати психологічні проблеми, а й спрямовувати клієнтів до особистісного зростання, розвитку впевненості в собі та досягнення важливих життєвих цілей.
- Національний педагогічний університет імені М.П. Драгоманова в 2020
- Сертифікат nternational Coach. Coaching Up University Програма підготовки міжнародного коуча, затверджена Міжнародною федерацією коучів (ICF), 66,5 годин живого навчання. з 2024 року
- Сертифікат ife & Transformational Coach WPG Coaching Mastery Academy (2024). Програма з трансформаційного коучингу, включає 36 годин додаткової освіти для коучів за стандартами ICF. з 2024 року
- Сертифікат Емоційний інтелект 2.0 Emotional Intelligence School (2020). Курс з розвитку емпатії та навичок стосунків. з 2020 року
- Сертифікат Експерт з емоційного інтелекту Міжнародна школа емоційного інтелекту Дена Дубравіна (2020). Поглиблений курс з розвитку емоційного інтелекту. з 2020 року