Секрет здорових стосунків: як любов до себе змінює все
Як би дивно це не звучало, але найважливіший урок, який я засвоїла за роки терапії, полягає в тому, що стосунки — це дзеркало нашої внутрішньої правди. Найбільш інтимні та складні стосунки з іншими людьми завжди показують нам те, що ми відчайдушно намагаємось не помічати в собі.
Часто ми приходимо до терапії, щоб знайти відповіді, чому нас не розуміють, чому нас залишають, чому болить. Але знову і знову я бачу, що більшість відповідей — не у відносинах з іншими, а у відносинах із собою. Наша потреба в інших людях часто — це спроба заповнити власні порожнини, запевнити себе у власній значущості через їхнє ставлення до нас.
І ось одкровення, яке може змінити все: ніхто не здатен подарувати тобі ту любов, яку ти сам(-а) не готов(-а) дати собі.
Коли ми вчимося любити себе, приймати свої рани, свої невдачі і навіть свою самотність, ми звільняємось від потреби шукати підтвердження від інших. Ми стаємо здатні будувати здорові, повноцінні стосунки, де кожен може бути собою.
Це нелегкий шлях, але він веде до свободи. Відносини перестають бути проєкцією наших очікувань і стають зустріччю двох цілісних людей. Тому найважливіше, що ви можете зробити для своїх стосунків, — це пізнати і прийняти себе.
Почніть із цього. І все навколо почне змінюватись.
