Вигорання на роботі і в житті.
Багато людей відчувають, що виконують роль, а не живуть. Втома, небажання вставати з ліжка, відсутність радості, відчуття, що нічого не має сенсу це симптоми психологічного вигорання. Сучасне життя вимагає багато енергії, а відпочинку часто недостатньо.
Психолог допомагає зрозуміти, які ситуації забирають енергію, навчитися розставляти межі, знаходити ресурси для відновлення і повернути інтерес до життя. Вигорання не слабкість і не провина, а сигнал про потребу підтримки.
У терапії ми вчимося помічати ранні ознаки вигорання і діяти до того, як воно переростає в серйозну кризу. Навчитися відновлювати сили, знаходити маленькі радості і внутрішню опору можна незалежно від обставин.
Заклик: Якщо ти відчуваєш, що втрачаєш енергію і інтерес до життя, це не кінець. Поговорити з психологом перший крок до повернення сили і мотивації.
