Я падаю - я зростаю!

Блог | Проживання криз

У кожного з нас є періоди коли нас розбиває на маленькі шматочки і таке враження, що я не зможу з цим справитись..

У більшості буде виникати стан "зупинки життя". Всім все сполучається, я з нову програла.. У цей час найкраще, що ми можемо зробити для себе - це зупинитись і дати час на проживання емоцій після кризи, яка відбулась. Не робити поспішних висновків, не погоджуватись одразу на пропозиції, а просто зупинитись у своїй власній тишині.

Почати слухати себе. Не відганяти в жодному разі важкі емоції, їх потрібно пропустити через себе! У цьому стані почати задавати собі якомога більше запитань " Що я зараз відчуваю?" " Що мені на даний момент потрібно?" " Чого я не хочу?" Що я можу зараз робити у цей момент?" " Про що зараз говорить мені мій страх, тривога, спустошення?" і тд. Бути чесни з собою коли відповідаєте на запитання без жодної критики та образ на самого себе! Коли ви починаєте налагоджувати контакт з самим собою ви налагоджуєте свою систему, що є дуже важливо!

І одне з най важливіших запитань, які я часто задаю собі " А що в цій ситуації є доброго дня мене?" Звучить дивно, але з часом ви зрозумієте значення цих слів!

Автор: Мар'яна Гудима

02 січня 2026

Потенційні переваги безкоштовної початкової консультації

Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.

Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.

Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.

Ще одна ключова перевага для фахівця

Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.

Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:

Вона може тривати від 15 до 30 хвилин, причому спеціаліст визначає відповідну тривалість цієї вступної зустрічі.

Безкоштовна початкова консультація не призначена для того, щоб бути повноцінним сеансом терапії. Це можливість для клієнта дізнатися більше про фахівця та його підхід до терапії, а також вирішити, чи хоче він працювати разом.

Фахівець повинен встановити чіткі межі для безкоштовної початкової консультації, включаючи тривалість сеансу та теми, які можна обговорити.

Фахівець повинен бути готовим відповісти на запитання клієнта про свій досвід, освіту та кваліфікацію.

Фахівець не повинен давати конкретні поради або рекомендації під час безкоштовної початкової консультації. Це має бути зроблено під час оплачуваної консультації.