Що таке гештальт терапія?
Gestalt – це німецьке слово, яке буквально перекладається як «цілісний образ». Власне, завдання гештальт терапії саме зібрати цілісний образ клієнта, який приходить до терапевта. Гештальт терапевт допомагає розвинути самосвідомість, автентичність, досягти гармонії зі своїми почуттями і цінностями. Ще важлива особливість гештальту в тому, що терапевт майже ніколи не займається інтерпретацією почуттів і думок клієнта – це робить сам клієнт, роль терапевта ж у спрямуванні і підтримці.
Гештальт належить до гуманістичної течії психології, відповідно, йому властиве визнання найвищої цінності людини як особистості. Це говорить про те, що терапія проводиться в атмосфері довіри, безумовного прийняття, безоціночності та відсутності критики, з переконанням у тому, що людина здатна сама знайти спосіб вирішення своїх проблем і сама може з ними впоратися, треба лише допомогти їй пройти цей шлях. Це як парний танець, де ведучий партнер саме клієнт, а терапевт як партнерка підлаштовується під нього.
У процесі психотерапії робота ведеться в основному з почуттями клієнта, про їх усвідомлення, прийняття та екологічне переживання. Питання «як тобі з цим?» або «що ти зараз відчуваєш?» звучатиме на сесіях найчастіше)) Але тим не менш, у цьому і суть гештальт терапії – промовляння своїх почуттів, емоцій, думок – це один із способів їх структуризації, усвідомлення та переживання.
Важливим принципом гештальт терапії є принцип «тут і зараз». Тобто робота ведеться з тим, що відбувається з клієнтом у цей час, а не з подіями із минулого. Коли згадуються травматичні переживання минулого, то майже завжди звучить важливе питання «як у тобі це відгукується зараз?», тому що з минулим працювати важко та неефективно з багатьох причин. Працювати ж із тим, що саме зараз відбувається з клієнтом – набагато простіше і для клієнта, і для фахівця.
Безумовно, про плюси і мінуси гештальт терапії можна розповідати дуже довго, але найкраще він пізнається у практиці. Бо навіть самі засновники цього напряму наполягали на тому, що гештальт майже неможливо теоретизувати – можна тільки “відчути в роботі”.
