Ознаки та симптоми залежного розладу особистості
Залежний розлад особистості — по суті, це психічний стан, який спричиняє надмірну залежність від інших людей для задоволення своїх фізичних та емоційних потреб. Люди із залежним розладом часто відчувають себе безпорадними, особливо коли доводиться приймати рішення самостійно. Їм дуже важко діяти без постійної підтримки з боку інших.
Люди з цим розладом зазвичай вважають себе нездатними подбати про себе самостійно, і тому намагаються знайти когось, хто буде вирішувати всі питання замість них.
Симптоми залежного розладу особистості можуть бути досить помітними. Людина з цим розладом може відчувати себе надзвичайно дискомфортно на самоті. Її супроводжує сильний страх бути покинутою, вона постійно шукає запевнення та поради з боку. Вона не може самостійно прийняти навіть прості рішення — наприклад, що вдягнути чи що їсти. Такі люди почуваються набагато комфортніше, коли інші керують їхнім життям, а не вони самі.
Один із характерних симптомів — надмірна чутливість до критики. Будь-яке несхвалення з боку інших може призвести до відчуття невпевненості або навіть відчаю. Люди з залежним розладом часто не наважуються висловити свою думку чи не погодитися з кимось через страх втратити схвалення.
Причини розвитку залежного розладу особистості не до кінця зрозумілі. Проте існує ряд факторів, які можуть підвищити ризик. Це може бути досвід дитинства, наприклад, занедбаність або насильство, що сформувало відчуття безпорадності. Генетика також відіграє певну роль, адже деякі риси, як-от низька толерантність до ризику та схильність до поступливості, можуть бути успадкованими.
Щоб діагностувати залежний розлад особистості, необхідна комплексна оцінка, яка включає клінічну бесіду, особистісні тести та збір анамнезу. Важливо враховувати, що такі симптоми, як депресія, тривожність або навіть думки про самогубство, часто супроводжують цей розлад. Відповідно, їх також потрібно лікувати паралельно.
Лікування залежного розладу особистості базується на психотерапії. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), психодинамічна терапія або діалектична поведінкова терапія допомагають замінити проблемні моделі мислення більш здоровими та стимулюють людей до більшої незалежності. Групова терапія також може бути корисною, адже в колективі певні патерни стають більш очевидними, що полегшує їхню роботу над собою.
Ключовим аспектом подолання залежного розладу є поступова робота над власною незалежністю. Наприклад, можна почати з простих речей: спробувати піти в магазин самостійно, приймати простіші рішення без сторонньої допомоги або вчитися аналізувати власні почуття та довіряти своїй інтуїції.
Еймі Дарамус, ліцензований клінічний психолог, наголошує, що лікування не має на меті зробити когось абсолютно іншою людиною. Головна ціль — допомогти людям стати більш здоровою версією себе, зберігаючи при цьому власну індивідуальність та автентичність.
Залежний розлад особистості — це не просто проблеми зі взаєминами чи бажання бути поруч із кимось. Це розлад, що потребує уваги, діагностики та адекватного лікування. Якщо ви або хтось із ваших близьких відчуваєте подібні симптоми, зверніться за консультацією до спеціаліста, який допоможе знайти шлях до більш самостійного та наповненого життя.