Уміння позитивно мислити (пам’ятка - самотренінг)

Існує безліч підтверджень, що думка зумовлює в людині певні психологічні та фізіологічні зміни. Так, негативні думки пригнічують, а позитивні — навпаки, надихають. Ви, мабуть, і самі помітив: коли думаєш про можливу невдачу, справді тебе може спіткати невдача. Або іноді боїшся чогось, і воно таки трапляється з тобою. Але все залежить від тебе! А також від думок, дій, почуттів. З них ми почали і ними боротимемося за щастя. Отже, спробуємо дати раду думкам.

Наші думки тісно пов’язані з позицією, яку ми займаємо відносно інших людей.

Спробуй визначитися з власною позицією (ти зараз сам на сам із собою, тож будь відвертим).

1. У мене не все добре - у них (нього) - все добре, або я - «–», вони - «+».

   Як правило, це позиція людини, яка низько цінує себе. Ті, хто дотримуються цієї позиції, вважають, що вони ні на що не здатні, а успіх їх обходить. Зазвичай вони діють украй обережно, довго наважуються на щось, передбачають усі можливі перешкоди або взагалі «закінчують роботу на початку», заздрять іншим, не схильні до ризику і майже ніколи не досягають успіху.

2. У мене все добре - у них (нього) не все добре, або Я - «+», вони - «–».

   Це все позиція людини із завищеною самооцінкою. Такі люди ніколи не вважають себе винними, у всіх неприємностях звинувачують інших, вони часто досягають бажаного, але не викликають симпатії в оточення.

3. У мене не все добре - у них (нього) не все добре, або Я - «–», вони - «–».

   Це позиція безнадії. Людина з такою позицією не помічає нічого доброго ані в собі, ані в інших. Світ для неї завжди у темних фарбах. Така людина ані себе не любить, ані своє оточення. Про успіх годі говорити.

4. У мене все добре - у них (нього) все добре, або Я - «+», вони - «+».

   Це оптимістична позиція. Люди, що її займають, добре ставляться і до себе, і до інших, з-поміж вад завжди знаходять щось позитивне, а коли когось і критикують, не зачіпають гідності, не принижують, не ображають. Такій людині завжди симпатизують і вона досягає значних успіхів.

Зорієнтувалися у своїй позиції?
Якщо це не № 4, постарайся змінитися, бо це і є позитивне мислення.

Щодо дій та почуттів. Мудрість Сходу каже:

«Навіть якщо ми не можемо змінити обставини, ми можемо змінити своє ставлення до них».

Позитивне мислення — запорука твого успіху!

(вірш відомого психолога Р. Волдо Емерсона)

Якщо ви боїтесь, що вас поб’ють,
Вважайте себе побитим.
Якщо ви гадаєте, що ви не можете,
Ви не зможете ніколи.
Якщо ви вважаєте, що програєте,
Ви вже програли.
Тому що в усьому світі ми бачимо,
Що успіх починається з волі людини —
Усе залежить від стану розуму.
Якщо ви будете вважати, що вас лишать позаду,
Це так і буде.
Ваші думки повинні летіти високо,
Щоб дати можливість вам піднятись.
Перш ніж ви зможете отримати перемогу,
Ви повинні бути впевнені в собі.
Найсильніший і найшвидший
Не завжди перемагає у життєвих битвах.
Рано чи пізно перемога дістається тому,
Хто вважає, що він це може.