Що таке втрата?

Прийнято вважати що Втрата — це смерть близької людини, але насправді не тільки так, бо втрата - це будь-яка подія чи зміна, після якої життя вже не таке, як було раніше. Втрата - це завжди щось більше ніж просто подія, це частина тебе, що зникла...Людина, надія, сенси, зв'язок, плани.

Різновиди Втрат

Втрати можуть бути різні:

• ✔️смерть близької людини;
• ✔️втрата здоров’я, фізичних можливостей;
• ✔️втрата дому, місця проживання;
• ✔️втрата роботи, фінансової стабільності;
• ✔️еміграція
• ✔️втрата сенсу, мрії, ілюзії («я більше не можу бути тим, ким уявляла себе»);
• ✔️втрата ідентичності (наприклад, після розлучення: «я більше не дружина/чоловік»).
• ✔️розрив стосунків, дружби, розлучення;
• ✔️втрата статусу чи ролі (пенсія, звільнення, кінець кар’єри);
• ✔️втрата спільноти (переїзд, зміна кола друзів).
• ✔️втрата дитинства, юності, молодості;
• ✔️втрата відчуття безпеки.

Емоційна Реакція на Втрату

Скорботу, біль, гнів, страх, провину, безсилля, кризу, тугу та багато різних інших емоцій та станів викликає втрата. Бо ми відпускаємо не тільки людину/ситуацію, але й частину себе, пов'язану з цим.

Важливі Аспекти

Важливо пам'ятати:

• ✨Не буває великих чи малих втрат, комусь болить більше чи менше
• ✨Будь-який біль від втрати є реальним, і має право на існування
• ✨Горювання - це наш спосіб зцілення, адаптації, це наш спосіб справлятись