Розслаблення
Важливість розуміння, характерного для Вас способу розслаблення дає максимальне поповнення внутрішніх резервів організму.
Уточнимо, що РОЗСЛАБЛЕННЯ - це зняття напруги психічної та фізичної, внутрішнього збудження.
Зверніть, будь ласка, увагу, що у кожного СВОЇ ОСОБИСТІ СПОСОБИ розслаблення, поповнення та насичення енергією. Це про те, що це не завжди про сон, чи не всім продуктивно вставати о 5-й ранку, сидіти годину іншу в позі лотоса в "медитації", активно працювати з важкою вагою або ходити в гори.... т.п. Тому не варто кусати себе, якщо у Вас періодично зриваються "10 важливих пунктів для успіху", власне які саме з цієї причини і не приживаються.
Чому так важливе розуміння (якщо внутрішні відчуття з якихось причин не сигналять, що і як необхідно): тому що здатність розслаблятися є основоположною для якісної адаптації організму та особистості в будь-яких життєвих обставинах. Це та важлива база, за допомогою якої ми балансуємо в житті. Це те з чим ми народжуємося и те що є нашим опором.
Моя думка: якщо Ви та людина, яка розслаблюється в активному спорті, активній взаємодії та відпочинку в колективі, вивчаючи щось, для Вас розслаблення це зміна активності, то є сенс додати спокійну прогулянку, їзду на авто без екстриму далекою дорогою, байк, яхтинг, боксування з грушою і щось, що дасть можливість отримати відповіді на Ваші питання, які знімуть напругу, в русі і при цьому на САМОТІ. Щоб чужі думки "випадково" не прийняти за свої і тим самим уникнути додаткової напруги.
