Опора на страждання
Мені іноді здається, що я страждаю по графіку.
Не тому що люблю драму.
А тому що хоча б зрозуміло, що відбувається.
Треба вирішити, куди рухатись далі як фахівець у чужій країні?
Переосмислити напрям?
А у відповідь - білий шум.
Психіка каже: «Не рипайся. Тримайся за старе. Ось тобі страждання».
Старий надійний механізм:
- знову все не так
- в усіх виходить, я одна "як здастє"
- навіщо я взагалі в це полізла
Вітаю. У вас опора на страждання.
Надійна, як старі джинси. Незручна до жаху, але ж звична.
Працює кепсько, але не страшно.
Не веде нікуди, але ж своя.
Страждання - це камінь.
Зручно сидіти, коли навколо трясе.
Але їхати на ньому так собі ідея.
І цього навіть є офіційна назва - толерантність до невизначеності. Ні, це не маячня з інстаграму. Це реальний психфактор.
Є такий дядько - R. Nicholas Carleton. Психолог, а не блогер.
Він проаналізував десятки досліджень і сказав прямо:
"Низька толерантність до невизначеності - це не риса характеру, а ризик-фактор".
Що саме вона тягне за собою:
- тривожні розлади
- уникнення
- прокрастинацію
- румінацію (так, це коли прокручуєш одне й те ж по колу)
- емоційне вигорання
Якщо у вас зараз:
- думаєш багато
- не рухаєшся нікуди
- зависла
- знов розчарування в собі
То це не «мені бракує мотивації».
Це психіка дістала довідку. Там написано:
«Вона не вивозить “я не знаю”. Рекоменовано страждати».
Що з цим робити?
Ніякого просвітлення.
Я перестала шукати “ресурси” і почала шукати опори.
Реальні, не глянцеві:
- чесність: я взагалі не розумію, що роблю, але якось рухаюсь. Хто зна, куди мене це приведе.
- дія на 20 хвилин: без драйву, але стабільно. Як "Отче наш".
- паузи без саморефлексіі і телефону в руках.
- розмови з тими, хто надихає, стимулює. Так, правильне оточення.
- і головне: бути собою, навіть тоді, коли не знаю ким бути.
Людиною, якій не треба здавати звіти щодня.
Яку можна підтримати, а не лагодити.
І десь із цього місця з’являється енергія.
Не для злетів. А щоб просто не впасти.
Менше внутрішньої війни - більше повітря.
Це вже не про «збери себе докупи».
Це про: «Ти тримаєшся - і цього вже достатньо».
