Факти про наш мозок, які полегшать тобі життя

Ловіть декілька простих фактів про наш мозок, знання яких допоможуть вам зрозуміти та пояснити свою поведінку, реакції та почуття у багатьох життєвих ситуаціях і полегшити собі життя

1. Наш мозок «робить» все, щоб ми відчували себе в безпеці

!Зворотня сторона цієї, на перший погляд, корисної функції (головна суть - виживання) - він змушує нас відчувати купу страхів, аби ми не виходили із «зони комфорту» - тут і про нові можливості, які можуть лякати, і про нові навички, і про спілкування з людьми

2. Страхи публічних виступів, зміни роботи та професії, хвилювання здатися смішними тощо

Максимально економить нашу енергію

Розумова діяльність є дуже енерговитратною, звідси і наявність звичок - щоб не думати кожен раз, як чистити зуби чи завʼязати шнурки, щоденні прості звички міцно закріплені у нейронні звʼязки, які допомагають нам легко все це робити

!Але при цьому - дуже часто ми лінуємось вивчати чи робити щось нове, думати та аналізувати те, що відбувається з нами , свідомо сприймати світ, себе та оточення

3. Мозок дуже любить давати оцінку і назви всьому, що відбувається у нас в житті

!Тому дуже часто замість того, щоб просто бути у процесі, ми постійно орієнтуємось на результат, який має бути після

Оцінюємо чи добре ми впорались із якоюсь задачею

Оцінюємо людей та робимо швидкі висновки, замість простого спостереження

4. Визначеність дуже важлива для нашого мозку

Якщо ми чогось не розуміємо, це викликає тривогу та хвилювання

Тому ми маємо пояснювати собі (розуміти) що, для чого і як ми робимо, шукати аргументи на користь нашої поведінки чи почуттів

!Інакше, хвиля тривоги підхоплює і несе

Впізнали себе?

Знаючи ці особливості, ми даємо собі шанс долати всі ці пастки, свідомо роблячи свій вибір

Як то кажуть, знання - це сила.