Чому у вас немає сил?

Стаття | Емоції

Чому у вас немає сил? Ви приглушуєте свою енергію!

Скільки разів вам казали: «Не злися», «Не сумуй», «Не бери все так близько до серця»?
Але що відбувається, коли ми слухаємо ці поради? Ми приглушуємо свої емоції — разом із ними зникає і наша енергія.

Злість — це не просто негатив. Це сила, яка допомагає нам ставити межі, захищати себе, діяти!

Сум — це не слабкість. Це момент для глибокого усвідомлення, відпочинку, перезавантаження.

- Коли ми відмовляємося від злості, ми втрачаємо рішучість.
- Злість, яку не прожили перетворюється на втому, безсилля, хронічну образу.
- Коли ми забороняємо собі сумувати, ми не дозволяємо собі відновитися.
- Коли пригнічуємо сум, то можемо відчувати, порожнечу, депресію, втрату смаку до життя.
Як повернути собі енергію?
- Дозвольте собі проживати емоції, а не ховати їх.
- Навчіться висловлювати їх екологічно.
- Досліджуйте, що саме хоче сказати вам ваша злість чи сум.

Ви не втрачаєте сили через емоції. Ви втрачаєте сили, коли їх ігноруєте.

Автор: Галина Топчій

01 червня 2025

Потенційні переваги безкоштовної початкової консультації

Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.

Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.

Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.

Ще одна ключова перевага для фахівця

Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.

Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:

Вона може тривати від 15 до 30 хвилин, причому спеціаліст визначає відповідну тривалість цієї вступної зустрічі.

Безкоштовна початкова консультація не призначена для того, щоб бути повноцінним сеансом терапії. Це можливість для клієнта дізнатися більше про фахівця та його підхід до терапії, а також вирішити, чи хоче він працювати разом.

Фахівець повинен встановити чіткі межі для безкоштовної початкової консультації, включаючи тривалість сеансу та теми, які можна обговорити.

Фахівець повинен бути готовим відповісти на запитання клієнта про свій досвід, освіту та кваліфікацію.

Фахівець не повинен давати конкретні поради або рекомендації під час безкоштовної початкової консультації. Це має бути зроблено під час оплачуваної консультації.