Чому насправді у тебе мало енергії?
Можна сказати «втомилась – відпочинь». Але річ у тому, що відпочинок не врятує від тієї втоми, яка народжується із-за зради себе. Проблема не в кількості справ, а в тому, куди направлена твоя увага!
1. Ти втомлюєшся не від навантаження, а від ролі, яку граєш.
Ти не вибирала бути сильною , контролюючою, стабільною. Ця маска нав’язана, але вона потребує кожного дня енергії на підтримку. Отже, кожен твій день — це не дії, а опір справжньому собі.
2. Люди з хронічним занепадом сил – це не трудоголіки. Це «хороші хлопчики та дівчатка».
Дослідження кажуть: на піку вигорання виявляються ті, хто завжди намагається бути правильним, чуйним, корисним. І тіло починає мстити за це підпорядкування.
3. Коли ти живеш не своє життя – організм знижує доступ до енергії. Низький тонус, апатія, втома – це не дефіцит, це БЛОК. Біологія каже: «Ти йдеш проти себе - я не дам тобі паливо».
4. Ти не лінива. Ти просто більше не віриш у точку, куди йдеш.
Це «внутрішній розрив мотивації». Зовні ти рухаєшся, усередині – ти стоїш. І ось тобі конфлікт: тіло давить на гальмо, психіка давить на газ. Одна із систем згорить першою.
5. На 40% підвищується енергія у людей, які переформовують свій день під СЕБЕ
Дослідження Стенфорда: після зміни 3-х ключових тригерів (контроль часу, чесність із бажаннями, скасування «треба») рівень суб’єктивної енергії підскакує вже через 5 днів.
6. Твоя «млявість» – це захисний механізм.
Ти не зламалась. Ти закрилась. Бо не можна безкарно роками ігнорувати внутрішній голос. Енергія відключається, коли ти перестаєш бути чесною хоча б сам із собою.
7. Ти не перегоріла. Ти просто більше не можеш жити чужим сценарієм.
І якщо ти цього зараз не визнаєш — організм визнає за тебе: через біль, панічні атаки, безсоння, та повну відсутність смаку до життя.
Щоб вийти з клітки, де ти втрачаєш енергію- повернись до себе!
