Нормальна Реакція Тіла: Бігти, Бити, Завмерти.
Завмерти - реакція яка допомагає зберегти життя.
Довге завмирання впливає на тіло і психіку.
Протидія завмиранню - рух!
Протрясіться, відчуйте, в якій частині тіла є рух і порухайтесь.
Коли клієнти кажуть що рухатися не хочеться, можна не рухатися інколи не рухомість дає також ресурс, але обовʼязково ДИХАЙТЕ! Жити життя наша протидія ворогам і вдячність Захисникам!
Переведіть погляд на те, що живе, те, що росте.
Радію і вдячна базиліку що він росте, мої аграрні навички, я в них вірю❤️
Походіть, подоткайтесь до землі, до трави, заземлення добре через контакт стопами і руками.
Прогладьте себе від голови до стоп - зверху вниз це можливість переключити себе з думок в тіло.
Проявіть себе через звучання: звучіть тим звуком, яким хочеться, можна ввімкнути улюблену пісню і порухатися, позвучати, можна покричати, повити, матеротерапія також працює.
Сьогодні хочеться слухати Океан Ельзи «Відповідь».
Молитва.
Донати.
Вірю.
Обіймаю.
Ми є один у одного!
Як Ви підтримуєте себе?
З турботою про Вас, психолог і коуч Ірина Арцибашева
