Психологічна підтримка як шлях до себе
Що отримує людина, яка практикує мандри до свого внутрішнього світу?
Прийнявши себе цілком, люди роблять й інше важливе відкриття - сильну мотивацію до змін.
Зміни потребують гнучкості, психіка може бути, наче пластилін, якщо над чим працювати.Гнучкість мислення органічно з'являється, коли людина бачить всі свої складові
(наприклад, “тіньову сторону”, яка може відштовхувати, лякати, ігноруватися).Фокус на будь-якій частині себе створює хибну картину сприйняття.
Пазл неможливо скласти, коли є тільки частина фрагментів.
Зосередження тільки на окремих фрагментах призводить до брехні самому собі.
Людина відчуває себе цілісною, коли бачить шлях
Коли стежка туманна - знань немає - рух сповільнений (або зупинений зовсім).
Знаю - йду! Стимул до змін є лише тоді, коли реальність є такою, як є, а не заперечливою.У разі опору реальності людина позбавляє себе сили,
стає менш зосередженою, а повага до себе - знижується.Заперечення реальності створює розрив між свідомим та підсвідомим.
Психолог першим має готовність надати професійну допомогу, але він останній, до кого по неї звертаються
Чому так стається? Людська система психічного захисту інстинктивно
охороняє рану, щоб вона не стала глибшою.
Дивно, але травмована частина прагне вижити!Після роз'єднання з травмованою частиною особистості
вмикається воля, яка спонукає до ясних дій.Якщо ви маєте намір звернутись до психолога, але вагаєтесь,
то варто дослідити такі підготовчі питання:
Наявна проблема, що турбує? Те, з чим саме хотіли б працювати
Чому саме зараз?
Чим саме психолог може допомогти вам?
- варто формулювати від себе
- працювати з тим, на що впливаєте особисто
(наприклад: змінити власне ставлення до поведінки родича/колеги,
а не щоб родич/колега змінився)Як дізнаєтесь, що спільна робота допомогла?
(наприклад: зміна настрою "з_на",
відсутність тривоги "з приводу ...", впевненість "у...", тощо)Які зміни відбудуться у житті?
Тут зверніть увагу на конкретні критерії бажаного результату
(крім надії на покращення).Скільки часу готові приділити роботі? (за скільки сесій)
Якщо ви відчуваєте намір рухатись до себе, отримати подарунок
у вигляді нового та вільнішого відчуття себе - звертайтесь за підтримкою до психолога.
