Проблема вибору

ДОЛЯ - ЦЕ НЕ ТОЙ ШЛЯХ, який визначений наперед, а той, що ми обираємо для себе самі. Згодні? Або частково?

Помічали, як часто ми скаржимося, коли не маємо вибору в якихось ситуаціях, а отримавши його в найширшому діапазоні, мучимося і вагаємося?

Але ж, якщо вдуматися, то ми робимо його постійно. Кожен день ми вибираємо: кава або чай, спідниця або штани, робити кар'єру або присвятити життя сім'ї. І навіть настрій вранці ми теж вибираємо. Вирішуємо, з якою посмішкою дивитися на світ: від вуха до вуха, стриманою чи зовсім без неї? Широко розплющеними очима, прислухаючись до всього, що відбувається у світі, чи недовірливо примруженим поглядом, таким, яким дивляться на щось підозріле й дивне.

То що ж таке собою являє вибір? Радість від спектра можливостей чи проблема і страх від потенційної помилки? Безумовно, вибір - це багатогранне поняття, а отже однозначної відповіді немає.

Погано, коли вибору немає зовсім, але і його наявність вимагає від людини розумового напруження і провокує втому.

Проблема вибору криється в 3 видах конфліктів:

-Вибір між двома привабливими пропозиціями

   -Вибір більш цікавого варіанта, але водночас незвіданого і лякаючого

   -Вибір меншого із зол, коли негативний сценарій зумовлений у будь-якому разі.

То що ж таке вибір? Придбання або втрати? І те, й інше: адже сама його наявність свідчить про нові можливості, але й втрата варіанта, від якого відмовилися, теж хвилює.

Чому ж муки вибору - це не порожній звук, а іноді реальна проблема для нас? Що робити, коли острах зробити помилку сковує, заважає розвитку та руху вперед?

ОСНОВНІ ПРИЧИНИ, що заважають зробити вибір.

Що ж заважає нам зробити вибір і зробити крок на шлях реалізації обраного рішення:

-Неуміння прислухатися до своїх потреб. Якщо ми не здатні зрозуміти, що зробить нас щасливими і куди прагнути, нас буде "штормити" дуже довго.

-Відмова від своїх бажань. Той самий, який часто формується з дитинства фразами батьків "хотіти не шкідливо", "хіба мало, що ти там хочеш" та іншими. Сором, сором своїх бажань - це мала частина того, що можна відчувати в цей момент.

-Перекладання відповідальності. Гіперопіка дітей породжує нерішучість і невміння брати відповідальність.

-Страх помилки. Звісно, помилятися в чомусь - не є добре, але мудрість напрацьовується саме на помилках. Це досвід.

  -Установки батьків і суспільства. Так-так, саме ті, що над нами тиснуть, а рішучості їх обійти не завжди вистачає. "Обов'язковість вищої освіти", "годинник-      то цокає", "стерпиться-злюбиться" - це все воно.

  -Почуття провини. За рішення, яке може не сподобатися близьким, але так важливо нам.

  -Концентрація на недоліках. Бачити позитив, не зациклюючись на негативі, дано не кожному, і цьому треба вчитися.

  -Підміна понять. Коли в складних ситуаціях потрібно проявити рішучість, а спрацьовує потреба в безпеці замість такого бажаного успіху і самореалізації через важкі рішення.

  -Дефіцит або надлишок інформації. Погано, коли через незнання, ми не бачимо інших варіантів, або, навпаки, дезінформовані і наша мета завалена купою непотрібних відомостей.

  -Страх втрачених можливостей. Той, що виникає при невдалому попередньому досвіді, той, що шепоче нам "не вийде" у відповідальний момент.

Уважно проаналізуйте ці причини і вдумайтеся, що ж найчастіше заважає зробити вибір вам?

ПОНЯТТЯ ІДЕАЛЬНОСТІ ВІДНОСНО.

Причин, чому людина нерішуча в моменти вибору, може бути багато. І якщо їхній вплив не затягується надовго, не блокує мозкову діяльність та оцінку ситуації, то це, в принципі, природний процес.Неприродно думати, що є ідеальні рішення, бо їх немає і не може бути.Неможливо все прорахувати до дрібниць, скрізь "підстелити соломку", особливо, коли від потрібного результату вибору залежить щось глобальне в нашому житті.

Як же робити вибір, не відчуваючи вселенського страху, в максимально можливі короткі терміни і з найменшими втратами?

Сповільнитися. Адже поспіх ніколи до добра не доводить. Зробіть глибокий вдих, заспокойтеся, обміркуйте. Тоді і рішення спливе саме, як форель з виру.

Запитати. Брак інформації майже в буквальному сенсі "зашторює" нам бачення проблеми, а значить дізнатися все до дрібниць - в наших же інтересах.

Відкинути емоції. Спалах гніву, стан афекту або навпаки розпач, сильний страх - не найкращі супутники прийняття рішень, а його першорядні вороги. Рішення, прийняті на найсильніших емоціях, доводиться розсьорбувати дуже довго.

Приготуватися до помилок. Невдалий досвід - теж досвід, який звузить пошук нових рішень, а значить буде робити вибір точніше з кожною новою спробою.

Вибір - це завжди непростий процес, але завжди супроводжується "народженням" нових життєвих граней, можливостей і горизонтів.

У глобальному розумінні, вибір - це свобода, така цінна, першочергова для особистості, за яку в усі часи люди готові були боротися і навіть віддати життя.

Користуйтеся можливостями, які надає життя, ризикуйте з розумом, насолоджуйтеся свободою - загалом, обирайте! Сміливіше!

Клінічний психолог, Когнітивно-поведінковий терапевт, Практ... Показати
Ілона
Клінічний психолог, Когнітивно-поведінковий терапевт, Практ... Показати

Вітаю, мене звуть Ілона Церконюк.

Я магістр психології,клінічний психолог, перебуваю в Української Асоціації Екологічної Психологічної Допомоги, дипломований спеціаліст з роботи в методі символдрама, арттерапії, КПТ і МАК,сертифікований перинатальний психолог.

Співробітник благодійного фонду "Вільні та щасливі".

• Проводжу онлайн-консультації для клієнтів в Україні і по всій Європі.

• Проводжу авторські вебінари.

• Є автором статей з дитячої психології, опублікованих на інтернет-порталі MyBabyPass.

Клієнти довіряють мені як психологу ...

Досвід роботи
5 років
Публікацій
Безкоштовна первинна консультація
900 - 2400 грн
21€ - 56€ ₹1846 - ₹4922 INR $34 - $89 AUD 22$ - 58$ $31 - $81 CAD $37 - $100 NZD 900 - 2400 грн 17£ - 46£
 131 проспект Добровольського,
Суворовський район,
Одеса, 65000,
Одеська область, Україна
131 проспект Добровольського, Суворовський район, Одеса, 65000, Одеська область, Україна
Онлайн

Вітаю, мене звуть Ілона Церконюк.

Я магістр психології,клінічний психолог, перебуваю в Української Асоціації Екологічної Психологічної Допомоги, дипломований спеціаліст з роботи в методі символдрама, арттерапії, КПТ і МАК,сертифікований перинатальний психолог.

Співробітник благодійного фонду "Вільні та щасливі".

• Проводжу онлайн-консультації для клієнтів в Україні і по всій Європі.

• Проводжу авторські вебінари.

• Є автором статей з дитячої психології, опублікованих на інтернет-порталі MyBabyPass.

Клієнти довіряють мені як психологу ...

Досвід роботи
5 років
Публікацій
Безкоштовна первинна консультація
Ви повинні увійти в систему, щоб відправляти повідомлення
Увійти Реєстрація
Щоб створити профіль спеціаліста, будь ласка, увійдіть в свій обліковий запис.
Увійти Реєстрація
Ви повинні увійти в систему, щоб зв'язатися з нами
Увійти Реєстрація
Щоб створити нове питання, будь ласка, увійдіть у свій обліковий запис або створіть новий.
Увійти Реєстрація
Поділитися на інших сайтах

Якщо ви розглядаєте психотерапію, але не знаєте, з чого почати, безкоштовна первинна консультація стане ідеальним першим кроком. Вона дасть вам змогу дослідити ваші можливості, поставити запитання та відчувати себе впевненіше, зробивши перший крок до свого благополуччя.

Це приблизно 30 хв, абсолютно безкоштовна зустріч з психологом яка ні до чого вас не зобов'язує.

Які переваги безкоштовної консультації?

Кому підходить безкоштовна консультація?

Важливо:

Потенційні переваги безкоштовної початкової консультації

Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.

Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.

Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.

Ще одна ключова перевага для фахівця

Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.

Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:

Немає підключення до Інтернету Здається, ви втратили з'єднання з інтернетом. Будь ласка, оновіть сторінку, щоб спробувати ще раз. Ваше повідомлення надіслано