Тривожні розлади
Блог | Неврози та емоційні розлади
Тривожні розлади-це група психічних розладів,різновидів неврозів,які мають як психічне так і психологічне підгрунтя.
Згідно з DSM- W до первинних тривожних розладів відносять 9 станів:
- Панічний розлад з агарофобією
- Панічний розлад без агарофобії
- Агаробобія без панічного розладу
- специфічні фобії
- Обсессивно-компульсивний розлад(ОКР)
- Посттравматичний стресовий розлад(ПТСР)
- Гостра стресова реакція
- Генералізований тривожний розлад
Симптоматика конкретно взятого діагнозу може бути в дечому схожа.
Характерні основні симптоми:
- тривога
- нервове збудження
- сильний необгрунований страх
- порушення концентрації уваги
- накручування
- пошук в собі нових хвороб
- При ПА-прискорене серцебиття,відчуття задухи,"ватні ноги",дезорієнтація,сильний страх та тривога,страх смерті та втрати контролю над собою і ситуацією загалом.
- можливий прояв психосоматичних хвороб(Гіпертонічна хвороба,мігрень,інфаркт міокарда і т.д.).
- тригерні травматичні ситуації,події чи люди.
Симптоматика конкретного діагнозу може відрізнятися.
Лікування:
- Консультація психіатра(медикаментозна трапія,назначення протитривожних препаратів та АД(при потебі).
- Психотерапія
Рекомендації:
- ЗОЖ
- ХОББІ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ РЕСУРСІВ
- РЕЖИМ ДНЯ,СНУ
- ПІДТРИМКА РІДНИХ,ДРУЗІВ
- ЦІКАВА ТА УЛЮБЛЕНА РОБОТА
- НОВІ НАВЧАННЯ,УМІННЯ,НАВИЧКИ
- ІНТЕЛЕКТУАЛЬНА ДІЯЛЬНІСТЬ
- ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ
- ТЕХНІКИ РОЗСЛАБЛЕННЯ,МЕДИТАЦІЇ,АФІРМАЦІЇ
- ДОМАШНІ ТВАРИНИ
Це не конкретні алгоритми,це рекомендації власних роздумів та Саморефлексії.
Отож будьте Здорові!Звертайтесь до спеціалістів та незалишайтесь наодинці зі своєю проблемою.
