Шість ключів до міцних стосунків
Стійкі стосунки можуть бути не ідеальними, але вони ресурсні. Пари, які здатні підтримувати стабільний баланс позитивних емоцій, є більш адаптивними перед обличчям негараздів. Для пари є звичайною справою стикатися з проблемами у власних стосунках та з тими, хто їх оточує. Ось шість ключів до стійких стосунків:
Бути доступними та чуйними до потреб один одного: Бути чуйним, коли партнер потребує, щоб ви вислухали його після важкого дня, або коли він просить вас забрати дітей - такі речі показують, що вам небайдужі ваші стосунки.
Розповідати історії про те, як ви, як пара, подолали складні обставини: Погляд на те, що ви подолали разом, підкреслює ваші успіхи. Негатив може затьмарити позитивні досягнення, якщо ви не будете обережними.
Протистояти своїм страхам і ділитися своїми потребами як пара: Найуспішніші пари довіряють один одному, коли життя підкидає важкі випробування. Наприклад, якщо ви боїтеся, що зробили іншому боляче, зробіть крок назустріч і визнайте це, а потім скажіть, що ви не хочете бути такою людиною.
Інвестуйте у спогади та заходи, які нагадують вам, наскільки ви важливі одне для одного: Складіть список місць і занять, які вам подобаються разом, і дійте відповідно до нього.
Робити швидкі спроби залагодити образи чи непорозуміння: Помилки, розчарування та суперечки - звичайне явище для здорових пар. Успішне вирішення цих проблем зміцнює стосунки у парі.
Спілкуйтеся один з одним і бачте мету у ваших стосунках: Переконайтеся, що час від часу ви говорите один одному, як багато вони для вас значать. Це може здатися незручним, але чим більше ви занурюєтеся в це, тим легше стає.
