Я не вмію контролювати свої емоції, особливо в спілкуванні з дитиною, тон або вимогливий, або кричу як ненормальна, якщо щось не так. Чоловік дуже сердиться, коли я кричу на дитину, і взагалі каже, що я в такі моменти його найбільше дратую. Навіть вдарила його по губах так як не дозволяю карати дитину. То чомусь вирішила що це допустимо. Загалом поводжусь як собака, все розумію, потім дуже жалкую але зробити не можу, згадую і не хочу бути такою.
Ми жінки емоційні створіння, часто ми беремо все близько до серця, бо нам здається, що це важливо, навіть якщо це дрібниця. Спробуй подумати: чи варто звертати увагу на кожну деталь і відразу реагувати?! Можливо, щось можна просто відпустити, не витрачаючи на це енергію.
Ми жінки емоційні створіння, часто ми беремо все близько до серця, бо нам здається, що це важливо, навіть якщо це дрібниця. Спробуй подумати: чи варто звертати увагу на кожну деталь і відразу реагувати?! Можливо, щось можна просто відпустити, не витрачаючи на це енергію.
Відповісти
Поділитися
О
Ольга
Учасник
Визнання проблеми це перший крок. Як би не грубо звучало можливо досить жаліти себе, і час знайти спосіб контролювати емоції, щоб більше не жалкувати?
Визнання проблеми це перший крок. Як би не грубо звучало можливо досить жаліти себе, і час знайти спосіб контролювати емоції, щоб більше не жалкувати?
Відповісти
Поділитися
Владимир Рыбалко
Учасник
Усвідомивши, з якою метою Ви це робите, підберете іншу стратегію вирішення своєї проблеми. Тут тільки консультування, жодні поради не будуть корисні.
Усвідомивши, з якою метою Ви це робите, підберете іншу стратегію вирішення своєї проблеми. Тут тільки консультування, жодні поради не будуть корисні.
Емоції з'являються не просто так, вони говорять про наші потреби. Варто дослідити, які потреби не задоволені та яким чином їх можна задовольнити. Для цього потрібно навчитися прислухатися до себе - що з вами відбувається, що ви хочете, коли кричите на дитину, навіщо вам це потрібно? Також у дитини є свої потреби і свої емоції, через які вона поводиться певним чином.
Емоції з'являються не просто так, вони говорять про наші потреби. Варто дослідити, які потреби не задоволені та яким чином їх можна задовольнити. Для цього потрібно навчитися прислухатися до себе - що з вами відбувається, що ви хочете, коли кричите на дитину, навіщо вам це потрібно? Також у дитини є свої потреби і свої емоції, через які вона поводиться певним чином.
Якщо ви розглядаєте психотерапію, але не знаєте, з чого почати, безкоштовна первинна консультація стане ідеальним першим кроком. Вона дасть вам змогу дослідити ваші можливості, поставити запитання та відчувати себе впевненіше, зробивши перший крок до свого благополуччя.
Це приблизно 30 хв, абсолютно безкоштовна зустріч з психологом яка ні до чого вас не зобов'язує.
Які переваги безкоштовної консультації?
Знайомство з психологом: Ви можете поспілкуватися з психологом, щоб зрозуміти, чи підходить він вам за стилем роботи, особистістю та спеціалізацією.
Визначення проблеми: Ви можете детально описати свою проблему та отримати кваліфіковану думку психолога, що допоможе вам краще зрозуміти її природу.
Розробка плану дій: Ви можете отримати рекомендації щодо того, як вирішити вашу проблему, які методи та підходи можуть бути найефективнішими.
Відчуття підтримки: Ви можете отримати емоційну підтримку та відчути, що ви не самотні, адже психолог уважно вас вислухає.
Кому підходить безкоштовна консультація?
Тим, хто шукає психолога: Безкоштовна консультація допоможе вам зробити правильний вибір, адже ви зможете поспілкуватися з кількома психологами, перш ніж остаточно визначитися.
Тим, хто не впевнений, чи потрібна їм психотерапія: Безкоштовна консультація допоможе вам зрозуміти, чи може психотерапія допомогти вам у вирішенні вашої проблеми, чи підходить вона вам.
Тим, хто має обмежений бюджет: Безкоштовна консультація - це можливість отримати кваліфіковану допомогу психолога безкоштовно, щоб з'ясувати, чи потрібна вам подальша психотерапія.
Тим, хто вагається чи розпочинати психотерапію: Безкоштовна консультація дає можливість зняти страх перед першою зустріччю з психологом, отримати відповіді на питання та відчути себе більш впевнено.
Важливо:
Безкоштовна консультація не є заміною психотерапії.
На безкоштовній консультації психолог не може поставити вам остаточного діагнозу або призначити лікування.
Мета безкоштовної консультації - допомогти вам визначити, чи підходить вам психолог і психотерапія, а також дати вам перші кроки до вирішення вашої проблеми.
Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.
Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.
Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.
Ще одна ключова перевага для фахівця
Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.
Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:
Вона може тривати від 15 до 30 хвилин, причому спеціаліст визначає відповідну тривалість цієї вступної зустрічі.
Безкоштовна початкова консультація не призначена для того, щоб бути повноцінним сеансом терапії. Це можливість для клієнта дізнатися більше про фахівця та його підхід до терапії, а також вирішити, чи хоче він працювати разом.
Фахівець повинен встановити чіткі межі для безкоштовної початкової консультації, включаючи тривалість сеансу та теми, які можна обговорити.
Фахівець повинен бути готовим відповісти на запитання клієнта про свій досвід, освіту та кваліфікацію.
Фахівець не повинен давати конкретні поради або рекомендації під час безкоштовної початкової консультації. Це має бути зроблено під час оплачуваної консультації.
Немає підключення до ІнтернетуЗдається, ви втратили з'єднання з інтернетом. Будь ласка, оновіть сторінку, щоб спробувати ще раз.Ваше повідомлення надіслано
