Быть или не быть психологу в моей жизни?
Иногда люди годами терпят тревогу, внутреннюю пустоту, постоянное напряжение или чувство, что «что-то не так», терпят депрессии, только потому что боятся обратиться к психологу. Должна признаться, и я одна из них - в прошлом!
Разберёмся, почему. Потому что:
- Боятся осуждения.
- Боятся услышать: «Ты что, больной?», «Раньше как-то жили без психологов», «Это всё у тебя в голове».
Но правда в том, что психика — такая же часть здоровья, как сердце или желудок. Когда болит зуб — мы идём к стоматологу. Когда не справляется нервная система — почему мы должны молчать и терпеть?
Очень часто люди обращаются за помощью слишком поздно — когда тревога уже мешает спать, появляется психосоматика, с которой сложно совладать, лекарства не помогают, даже ранее всесильная ВАЛЕРИАНКА не помогает, отношения разрушаются, тело живёт в постоянном стрессе, а внутри остаётся только усталость, изнеможение. И все равно терпим.. до победного конца, которого не видно, и который всё дальше и дальше отдаляется от нас.
Поход к психологу — это не слабость и не стыд. Это зрелость. Это момент, когда человек перестаёт предавать себя ради чужого мнения.
Особенно важно помнить: многие люди, которые высмеивают психологию, сами никогда не учились говорить о чувствах, проживать эмоции и обращаться за поддержкой. Их мнение — не показатель вашей ценности и не критерий вашего психического здоровья.
Не нужно ждать «идеального момента» или полного эмоционального истощения. Если внутри есть ощущение, что вам тяжело — этого уже достаточно, чтобы обратиться за помощью.
Иногда один разговор может стать началом очень важных изменений.
Будьте здоровы!
