Жить долгое время в дискомфорте
У нас, у людей, есть невероятно сильная способность жить долгое время в дискомфорте. Привыкать к нему настолько, что жить иначе кажется уже невозможным.
Я не раз встречала людей которые годами живут в неких рамках, в которых им неудобно, неприятно, не радостно. Унизительные условия работы, токсичное общение в кругу семьи или друзей, хронические проблемы со здоровьем, некомфортные условия проживания, отсутствие удовольствия от сексуального контакта, список можно продолжать самыми разными примерами. Я не исключение, у меня есть мой личный такой список.
Хорошая новость в том, что освободиться от него все же возможно. “Невозможно”, “не вижу других вариантов” лишь в голове. Это можно изменить, важно позволить себе посмотреть в другую сторону, позволить себе захотеть иначе, позволить себе начать делать первые шаги, даже самые маленькие, даже если страшно, вооружившись необходимыми ресурсами и поддержкой для этого. Основная поддержка в этих процессах - это люди. Близкие, просто знакомые и даже не знакомые - те, кто готов помочь, психологи, терапевты, наставники - кто угодно. Важна готовность этого человека вас услышать и поддержать в этом процессе и ваше чувство доверия к нему, ваша готовность действовать.
Мне нравится ассоциация с выражением “сорвать пластырь”. Каждый знает это неприятное ощущение отлипания его от кожи, когда он тянет за собой каждый волосок - вот примерно также мы отлипаем от привычного нам дискомфорта. И чем быстрее это сделать, тем быстрее настанет освобождение от этого неприятного ощущения и почувствуется облегчение. Не сразу, постепенно, но оно точно наступит.
Что если остановиться, глубоко и медленно подышать и сделать выбор прямо сейчас?
