Парная терапия. Что дается сложнее всего
На сеансе с терапевтом важно быть готовыми открыться. Услышать правду с уст партнера, самую разную, увидеть друг друга в уязвимом состоянии и при этом выдерживать и проживать все те эмоции, которые поднимаются. Знакомиться с этими эмоциями, присваивать их себе. Подавлять их уже не получится, они будут замечены третьим лицом и захотят выйти наружу. Выйти из комнаты и хлопнуть дверью здесь уже не выйдет. Играть и манипулировать тоже. Ведь вы пришли для того, чтобы разобраться.
Нужно быть готовыми отвечать на вопросы терапевта, которыми, возможно, вы никогда не задавались ранее в жизни. Почему вы вместе, какие у вас ценности, в чем вы боитесь признаться партнеру, что для вас ваши отношения, куда вы двигаетесь вместе, что каждый из вас готов и хочет вкладывать в развитие отношений. Что для вас любовь и семья.
Быть готовыми признать свои ошибки и взять на себя за них ответственность. У каждого будет свой список. Уйти в обвинение здесь не получится, оно будет деактивировано в моменте.
Хорошая новость в том, что вы будете не одни, и вас научат справляться с тем, что происходит. Вы будете получать поддержку на каждом этапе, вы будете услышаны и приняты в любом своем состоянии и проявлении, с каждым своим чувством и эмоцией. Вы увидите своего партнера живым человеком, и будете способны его услышать. Вы будете укреплять свою внутреннюю опору и ценность.
На любом пути к новому, к улучшению, развитию, росту в первое время может быть не просто, и это абсолютно нормально Даже для сильного человека. Уметь выдерживать дискомфорт — жизненно необходимый навык, который нужен каждому.
