Как помочь партнеру отпустить прошлое?

здравствуйте, в прошлых отношениях у меня сформировалась привычка: во время ссор, особенно на почве ревности, я могла из мести начинать общаться с другими парнями. иногда это доходило до сайтов знакомств.

произошла ситуация уже в нынешних отношениях, еще в октябре 2025 во время ссоры я переписывалась с парнем, с которым был флирт, возможно, с моей стороны тоже.

мой парень узнал об этом, и с тех пор, даже спустя время, он не может это отпустить. он часто вспоминает эту ситуацию, не до конца мне доверяет, из-за этого не хочет знакомить с родителями и в целом будто не видит со мной будущего.

я хочу понять, можно ли вообще помочь человеку отпустить прошлое и восстановить доверие, и как это сделать максимально эффективно.?