Кризисный психолог, Психолог и Психолог-консультант
Доброго времени суток, я Зарина, дипломированный психолог. С отличием окончила Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I.
Для меня психология - это не просто наука, а целое искусство быть рядом. В тот момент, когда вы решаетесь задать себе неудобные вопросы, признаться в сложных чувствах или честно сказать: «Мне тяжело».
Я помогаю разбираться не только в том, что происходит, но и в том, почему именно так - с чувствами, реакциями, повторяющимися сценариями и внутренними конфликтами.
⚫️ Я создаю пространство, где можно снять броню. Здесь безопасно:
Быть «неудобным».
Злиться, завидовать, хотеть чего-то «неправильного».
Быть слабым.
Плакать, не знать ответов, признаваться в усталости. (Через экран я не могу подать платок, но могу поддержать словом и тишиной).
Шутить. Юмор - это тоже защита, но иногда именно через смех приходит самое важное. Я умею смеяться вместе с вами, когда становится легче.
Я не буду качать головой с видом «всеясно», читать морали или говорить: «Просто полюбите себя». Я буду рядом, честно и эмпатично. Умею быть серьёзной, когда больно, и смеяться вместе с вами, когда становится легче. Моя мимика обычно честнее любых слов - поэтому вы всегда понимаете, что я рядом и по-настоящему включена.
С чем ко мне приходят (Узнаёте себя?)
Если вы нашли хоть один пункт, который отзывается внутри - нам есть о чём поговорить.
⚫️ Отношения: «Люблю, но тошно»
Когда партнёр начинает раздражать даже тем, как он дышит или держит ложку.
Когда ссоры стали привычным фоном, а мирные разговоры кажутся подозрительными.
Когда вы играете в «угадай, что я чувствую», и постоянно проигрываете.
Когда страшно признаться себе, что чувства ушли, или наоборот, страшно, что они слишком сильные и болезненные.
Мы не будем искать виноватых. Мы исследуем, что стоит за этим: страх, обида, неудовлетворённые потребности, старые сценарии или что-то ещё. Будем искать, где потерялась близость и как её (или себя) вернуть.
⚫️ Выгорание и «Успешный успех»
Когда снаружи всё отлично: работа, друзья, достижения, но внутри выгоревшее поле.
Когда вы устаёте так, что сон не помогает.
Когда кажется, что вы обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям, и вы больше не можете тащить этот груз.
Это не лень. Это сигнал психики: «Стоп, мы идём не туда».
⚫️ Тревога, одиночество и потеря опоры
Когда вы живёте в будущем («А что, если...») или в прошлом («Надо было...»), но не в настоящем.
Когда сложно принять решение: от выбора йогурта в магазине до смены страны жительства.
Когда вроде бы всё нормально, но внутри пусто.
Когда кажется, что вы одиноки в толпе, и никто по-настоящему не понимает.
Мы будем учиться заземляться и находить опору внутри, а не во внешнем одобрении.
⚫️ Отношения с собой: «Внутренний Критик»
Когда внутри живёт строгий учитель или родитель, который ругает за любую ошибку.
Когда сложно принять своё тело, свои эмоции или свои потребности.
Когда кажется, что все вокруг «нормальные», а вы - какая-то не такая.
Мы будем учиться договариваться с этим критиком и превращать его в поддерживающего друга.
⚫️ Перемены и Адаптация
Переезд, смена работы, развод, рождение ребёнка. Любое изменение - это стресс, даже если оно желанное.
Когда старые правила не работают, а новые ещё не написаны.
Проходить перемены можно бережно, не требуя от себя подвигов в первую же неделю.
⚫️ «Просто что-то не так»
Бывает, нет конкретной проблемы. Просто стало тяжелее дышать, хуже спать, реже хотеться жить.
Это тоже важный запрос. Не нужно ждать «достаточной причины», чтобы обратиться за помощью.
⚫️ Мои гарантии:
Полная конфиденциальность (всё, что сказано на консультации, остаётся на консультации).Уважение к вашему темпу (мы не будем лезть в травму быстрее, чем вы будете готовы).Человеческое отношение (я тоже человек, и я на вашей стороне).
Давайте сделаем вашу жизнь чуть более честной, устойчивой и живой.
- Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I в 2025
