Резкий скачок тревоги от застоя в карьере
Здравствуйте! Я молодая художница фрилансер. Я очень люблю свое направление, но вина из-за нереализованности меня гложет. С недавних пор у меня начались периодические истерики от самобичевания. Я захожу в соцсети, вижу публикации других художников, набирающие сотни тысяч лайков, и у меня начинается поток непреодолимого самоугнетания. В голове звучит: "Почему я не могу также?", "почему у них получается, а у меня нет?", "в чем моя проблема?". Все кончается рыданиями взахлеб и разъедающим чувством вины и стыда. По сути, я очень хочу развиваться профессионально, но стыд за то, что я не публикуюсь или публикуюсь крайне редко создает очень стрессовую среду вокруг этой деятельности. Боюсь, что моя тревога скоро разрушит мою любовь к рисованию. Начались эти истерики месяц назад, до этого я хоть и испытывала чувство вины, но не доходила до такого. Я не понимаю как мне вернуть спокойствие при взгляде на чужие работы, как вновь начать получать удовольствия как от своей деятельности, так и от взгляда на рисунки других художников. Очень надоела эта реакция мозга, выбивающая меня из нормального ритма жизни.
