Psicóloga especializada em TCC | Ansiedade • Burnout • TDAH Adulto • Relacionamentos • Puerpério • Transições de Carreira

Atendo adultos que vivenciam ansiedade generalizada, estresse crônico, Burnout, dificuldades de foco e organização (TDAH), conflitos nos relacionamentos, desafios no puerpério, transições de carreira e padrões de autocrítica e autossabotagem.

Sou Carolina Balieiro Werneck, psicóloga com mais de 20 anos de experiência clínica em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Possuo 21 anos de experiência no ambiente corporativo, incluindo 10 anos no Grupo Renault, o que amplia minha compreensão sobre pressão organizacional, liderança, desempenho, comunicação e saúde mental no trabalho.

Minha abordagem inclui:

• Identificação de crenças centrais e padrões disfuncionais

• Reestruturação cognitiva e redução de distorções de pensamento

• Técnicas de manejo da ansiedade e autorregulação emocional

• Psicoeducação baseada em evidências científicas

• Treinamento de habilidades sociais e assertividade

• Planejamento comportamental e definição de metas

• Intervenções específicas para TDAH adulto (organização, foco, priorização)

• Estratégias para comunicação eficaz e resolução de conflitos em relacionamentos

• Apoio especializado no puerpério (regulação emocional, sobrecarga, identidade e rotina)

Principais demandas que atendo:

✔ Ansiedade, preocupações excessivas e ruminação

✔ Burnout, estresse ocupacional e exaustão

✔ Dificuldades relacionadas ao TDAH adulto

✔ Conflitos nos relacionamentos, comunicação e limites

✔ Desafios emocionais e identitários no puerpério

✔ Baixa autoestima e autocrítica elevada

✔ Tomada de decisão e transições de carreira

✔ Padrões de autossabotagem e procrastinação

Minha intervenção é estruturada, técnica e colaborativa, com definição clara de objetivos terapêuticos, monitoramento de evolução e aplicação prática das técnicas no cotidiano do paciente.