https://mentalzon.com/pthttps://mentalzon.com/assets/logo-4fc69da8dfae7760d17dd1f6d385b83c.pnghttps://mentalzon.com/ptExplore o Mundo da Psicologia. Últimas publicações, pesquisas e conselhos para qualquer pessoa interessada em comportamento humano e saúde mental.pthttps://mentalzon.com/pt/post/10595/the-soundtrack-of-life-when-music-gives-shape-to-emotionThe “Soundtrack of Life” exercise uses music as a tool for autobiographical and emotional exploration. A person chooses songs connected to different periods of their life, such as childhood, adolescence, love, loss, achievements, crises, new beginnings, and even the future they hope to create.Mon, 17 Aug 2026 10:31:06 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/a8381e17-a945-420b-9b8d-d9020f6339c0.jpg?1786962666444" alt="The Soundtrack of Life: When Music Gives Shape to Emotion"/>The “Soundtrack of Life” exercise uses music as a tool for autobiographical and emotional exploration. A person chooses songs connected to different periods of their life, such as childhood, adolescence, love, loss, achievements, crises, new beginnings, and even the future they hope to create. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10587/o-objectivo-da-psicoterapia-n%C3%A3o-%C3%A9-simplesmente-eliminar-sintomasO objectivo da psicoterapia não é simplesmente eliminar sintomas, mas transformar a relação que a pessoa estabelece consigo própria, com os seus sentimentos e com a sua história.Sun, 16 Aug 2026 08:35:58 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/b5411d64-7368-4a2d-8cbe-ece1c6c6b508.jpg?1786869358243" alt="O objectivo da psicoterapia não é simplesmente eliminar sintomas"/>O objectivo da psicoterapia não é simplesmente eliminar sintomas, mas transformar a relação que a pessoa estabelece consigo própria, com os seus sentimentos e com a sua história. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10586/n%C3%A3o-gosto-de-nenhum-%C2%ABismo%C2%BBO texto defende uma forma de pensar e praticar a psicanálise que não se deixa aprisionar por escolas, autores ou doutrinas. Freud, Jung, Klein, Winnicott, Bion e Lacan são apresentados como grandes fontes de conhecimento, mas nenhum deles, isoladamente, consegue explicar a complexidade do ser humano.Sun, 16 Aug 2026 08:08:18 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/d4aa88d3-ac78-47e0-9bba-7c933269189a.jpg?1786867698191" alt="Não gosto de nenhum «ismo»"/>O texto defende uma forma de pensar e praticar a psicanálise que não se deixa aprisionar por escolas, autores ou doutrinas. Freud, Jung, Klein, Winnicott, Bion e Lacan são apresentados como grandes fontes de conhecimento, mas nenhum deles, isoladamente, consegue explicar a complexidade do ser humano. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10569/psic%C3%B3loga-renata-borba-piresNesta postagem, apresento-me como profissional de saúde mentalFri, 14 Aug 2026 16:49:25 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/d6862498-e8ac-478d-ab1a-789f71078db0.jpg?1786726165779" alt="Psicóloga Renata Borba Pires"/>Nesta postagem, apresento-me como profissional de saúde mental ]]https://mentalzon.com/pt/post/10547/a-exaust%C3%A3o-da-maternidade-at%C3%ADpicaMaternidade atípica, sem rede de apoio. É abrir mão da carreira, dos planos, da liberdade e, muitas vezes, de quem você era antes.Mon, 10 Aug 2026 23:03:55 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/b53612cd-da8f-4885-bd45-3cf48e9aa7c3.jpg?1786403035625" alt="A exaustão da maternidade atípica"/>Maternidade atípica, sem rede de apoio. É abrir mão da carreira, dos planos, da liberdade e, muitas vezes, de quem você era antes. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10530/saudade-da-fam%C3%ADlia-e-do-brasilMorar longe também significa aprender a conviver com a saudade. A distância da família, dos amigos, dos lugares e das pequenas rotinas do Brasil pode despertar solidão, culpa e a sensação de estar dividido entre dois mundos. A psicoterapia em português pode ser um espaço de acolhimento para compreender esses sentimentos e construir novas formas de pertencimento.Thu, 06 Aug 2026 17:21:21 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/fe432f78-e366-4b94-9275-8db38319b967.jpg?1786036881668" alt="Saudade da família e do Brasil"/>Morar longe também significa aprender a conviver com a saudade. A distância da família, dos amigos, dos lugares e das pequenas rotinas do Brasil pode despertar solidão, culpa e a sensação de estar dividido entre dois mundos. A psicoterapia em português pode ser um espaço de acolhimento para compreender esses sentimentos e construir novas formas de pertencimento. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10521/ansiedadeA ansiedade é uma reação natural do organismo diante de situações de preocupação, medo ou expectativa. Em níveis moderados, ela faz parte da vida. Porém, quando se torna intensa e frequente, pode afetar a saúde emocional, os relacionamentos e a rotina diária.Wed, 05 Aug 2026 17:30:26 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/2a650bcd-6e04-4f33-93e9-d0b58e45e796.jpg?1785951026756" alt="Ansiedade"/>A ansiedade é uma reação natural do organismo diante de situações de preocupação, medo ou expectativa. Em níveis moderados, ela faz parte da vida. Porém, quando se torna intensa e frequente, pode afetar a saúde emocional, os relacionamentos e a rotina diária. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10514/morar-no-exterior-tamb%C3%A9m-pode-ser-emocionalmente-dif%C3%ADcilConstruir uma vida em outro país pode representar a realização de um sonho, mas isso não significa que o processo seja sempre leve. A distância da família, as diferenças culturais, a saudade, as dificuldades com o idioma e a necessidade de reconstruir uma rotina podem provocar solidão, ansiedade e sensação de não pertencimento.Tue, 04 Aug 2026 22:35:08 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/99b7fae0-aac1-4583-adf7-3bb9fab2320d.jpg?1785882908543" alt="Morar no exterior também pode ser emocionalmente difícil"/>Construir uma vida em outro país pode representar a realização de um sonho, mas isso não significa que o processo seja sempre leve. A distância da família, as diferenças culturais, a saudade, as dificuldades com o idioma e a necessidade de reconstruir uma rotina podem provocar solidão, ansiedade e sensação de não pertencimento. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10504/no-finaltudo-%C3%A9-sobre-o-amor%21%21É sobre como quero trabalhar com a PsicanáliseMon, 03 Aug 2026 18:55:36 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/0bad8ac5-9f22-45d7-ac93-5712784a81e5.jpg?1785783336401" alt="No final,tudo é sobre o Amor!!"/>É sobre como quero trabalhar com a Psicanálise ]]https://mentalzon.com/pt/post/10489/brasileiros-no-exterior-ex%C3%ADlio-l%C3%ADngua-e-travessia-%E2%80%94-a-import%C3%A2ncia-da-terapiaViver fora do Brasil é, para muitos, a realização de um projeto de vida: trabalho, estudo, segurança e novas oportunidades. No entanto, para além da mudança geográfica, a experiência do expatriamento produz efeitos subjetivos profundos. Há um deslocamento que não se limita ao espaço físico — trata-se também de um deslocamento psíquico.Sun, 02 Aug 2026 13:20:11 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/d3b8c633-2968-4c5a-a43b-61b38ec21c8c.jpg?1785702383399" alt="Brasileiros no exterior: exílio, língua e travessia — a importância da terapia"/>Viver fora do Brasil é, para muitos, a realização de um projeto de vida: trabalho, estudo, segurança e novas oportunidades. No entanto, para além da mudança geográfica, a experiência do expatriamento produz efeitos subjetivos profundos. Há um deslocamento que não se limita ao espaço físico — trata-se também de um deslocamento psíquico. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10478/racismo-e-sa%C3%BAde-mentalRacismo e saúde mental: o racismo pode causar sofrimento psicológico significativo, aumentando o risco de ansiedade, depressão, estresse crônico, baixa autoestima, trauma racial e dificuldades no acesso aos serviços de saúde mental.Thu, 30 Jul 2026 15:42:15 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/3ab6a5f2-0a26-4b36-b15c-83fe469e24b6.jpg?1785426135530" alt="Racismo e Saúde Mental"/>Racismo e saúde mental: o racismo pode causar sofrimento psicológico significativo, aumentando o risco de ansiedade, depressão, estresse crônico, baixa autoestima, trauma racial e dificuldades no acesso aos serviços de saúde mental. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10418/a-mente-n%C3%A3o-cria-significado-a-mente-%C3%A9-o-significadoEssa frase da Harlene Anderson, me atravessa bastante: “A mente não cria significado. A mente é o significado.” Costumamos imaginar a mente como um lugar dentro da gente. Quase como uma sala interna onde pensamentos nascem, são organizados, depois saem prontos. Mas nessa perspectiva, isso não se sustenta muito.Thu, 23 Jul 2026 22:35:49 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/7a89a8a9-b4e0-4c88-a5a1-39f435b325d8.jpg?1784846149732" alt="A mente não cria significado. A mente é o significado."/>Essa frase da Harlene Anderson, me atravessa bastante: “A mente não cria significado. A mente é o significado.” Costumamos imaginar a mente como um lugar dentro da gente. Quase como uma sala interna onde pensamentos nascem, são organizados, depois saem prontos. Mas nessa perspectiva, isso não se sustenta muito. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10417/quando-eu-te-escuto-n%C3%A3o-significa-que-eu-concordoEssa talvez seja uma das ideias que mais gera confusão quando pensamos psicoterapia.Thu, 23 Jul 2026 22:33:23 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/39df6f71-0a00-4510-b229-3d004e720abb.jpg?1784846003261" alt="Quando eu te escuto, não significa que eu concordo."/>Essa talvez seja uma das ideias que mais gera confusão quando pensamos psicoterapia. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10391/lamour-cest-donner-ce-quon-na-pas-%C3%A0-quelquun-qui-nen-veut-pasUma célebre frase de Jacques Lacan : “Amar é dar o que não se tem a alguém que não o quer” costuma causar estranhamento. À primeira vista, parece um paradoxo. No entanto, ela revela uma das concepções mais profundas da psicanálise sobre o amor: amar não significa preencher uma falta, mas reconhecer que ela existe. Este artigo apresenta uma reflexão sobre o amor a partir da teoria lacaniana, explorando conceitos como desejo, falta e alteridade, além de discutir por que muitas relações fracassam quando esperamos que o outro complete aquilo que sentimos faltar em nósTue, 21 Jul 2026 02:20:10 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/bea3f3ad-bd33-40a2-93fb-3318cf7dc036.jpg?1784600410274" alt="L'amour, c'est donner ce qu'on n'a pas à quelqu'un qui n'en veut pas"/>Uma célebre frase de Jacques Lacan : “Amar é dar o que não se tem a alguém que não o quer” costuma causar estranhamento. À primeira vista, parece um paradoxo. No entanto, ela revela uma das concepções mais profundas da psicanálise sobre o amor: amar não significa preencher uma falta, mas reconhecer que ela existe. Este artigo apresenta uma reflexão sobre o amor a partir da teoria lacaniana, explorando conceitos como desejo, falta e alteridade, além de discutir por que muitas relações fracassam quando esperamos que o outro complete aquilo que sentimos faltar em nós ]]https://mentalzon.com/pt/post/10371/o-afeto-%C3%A9-o-nosso-destinoNum mundo marcado pela solidão e pela desafetação, este ensaio reflete sobre o papel dos afetos na construção da identidade e da saúde mental. Inspirado em António Alçada Baptista, Ferenczi, Winnicott, Freud e Byung-Chul Han, defende que os vínculos humanos, a escuta e o acolhimento são fundamentais para restaurar o verdadeiro self e devolver esperança a uma sociedade que desaprendeu a sentir.Mon, 20 Jul 2026 09:44:00 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/c5cfe022-2ada-4b03-bc52-3d3d47261a5d.jpg?1784540640874" alt="O afeto é o nosso destino"/>Num mundo marcado pela solidão e pela desafetação, este ensaio reflete sobre o papel dos afetos na construção da identidade e da saúde mental. Inspirado em António Alçada Baptista, Ferenczi, Winnicott, Freud e Byung-Chul Han, defende que os vínculos humanos, a escuta e o acolhimento são fundamentais para restaurar o verdadeiro self e devolver esperança a uma sociedade que desaprendeu a sentir. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10366/a-hist%C3%B3ria-do-traumaMuito antes de Freud e da psicanálise, as civilizações antigas já reconheciam que a guerra, a perda, a violência e as catástrofes deixavam feridas invisíveis na alma humana. Este artigo percorre a história do trauma antes de Cristo, explorando a Mesopotâmia, o Egito, a Bíblia, a mitologia grega, a filosofia e a tragédia, revelando como os povos antigos procuravam compreender e dar sentido ao sofrimento psicológico.Sun, 19 Jul 2026 08:30:19 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/c48749ca-bda3-4606-9b64-f1f43c78cf95.jpg?1784449819307" alt="A História do Trauma"/>Muito antes de Freud e da psicanálise, as civilizações antigas já reconheciam que a guerra, a perda, a violência e as catástrofes deixavam feridas invisíveis na alma humana. Este artigo percorre a história do trauma antes de Cristo, explorando a Mesopotâmia, o Egito, a Bíblia, a mitologia grega, a filosofia e a tragédia, revelando como os povos antigos procuravam compreender e dar sentido ao sofrimento psicológico. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10356/leiam-os-autores-na-fonteNum tempo dominado por resumos, vídeos e interpretações, este ensaio defende a importância de regressar às fontes. Ler Freud, Melanie Klein, Winnicott e outros autores nas suas próprias palavras é um exercício de liberdade intelectual e humildade. Os comentários são valiosos, mas nunca substituem o encontro directo com o pensamento original, onde a Psicanálise permanece viva, crítica e em permanente construção.Fri, 17 Jul 2026 06:58:38 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/2000877d-95d9-42aa-82e6-194d23033a6e.jpg?1784271518424" alt="Leiam os Autores na Fonte"/><p>Num tempo dominado por resumos, vídeos e interpretações, este ensaio defende a importância de regressar às fontes. Ler Freud, Melanie Klein, Winnicott e outros autores nas suas próprias palavras é um exercício de liberdade intelectual e humildade. Os comentários são valiosos, mas nunca substituem o encontro directo com o pensamento original, onde a Psicanálise permanece viva, crítica e em permanente construção.</p> ]]https://mentalzon.com/pt/post/10355/quando-a-maldade-veste-um-sorriso-a-psicologia-das-pessoas-que-vivem-da-destrui%C3%A7%C3%A3o-do-outroEste artigo analisa, sob a perspectiva da psicologia, os impactos causados por pessoas que utilizam a mentira, a falsidade, a manipulação e a criação de conflitos como formas recorrentes de interação social. A discussão aborda como esses comportamentos podem comprometer relações interpessoais, destruir reputações, promover divisões e provocar intenso sofrimento emocional nas vítimas. O texto também explora a tendência de algumas pessoas transferirem a responsabilidade por seus atos, assumindo uma posição constante de vitimização para evitar reconhecer suas próprias condutas. Além de refletir sobre as consequências individuais e coletivas desses padrões comportamentais, o artigo destaca a importância da inteligência emocional, do discernimento e da preservação da integridade moral como formas de proteção diante de relações marcadas pela manipulação e pela deslealdade.Fri, 17 Jul 2026 02:44:57 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/a70d87a4-dadf-4a25-90bb-233a3c1cf3f4.jpg?1784256297602" alt="QUANDO A MALDADE VESTE UM SORRISO: A Psicologia das Pessoas que Vivem da Destruição do Outro"/>Este artigo analisa, sob a perspectiva da psicologia, os impactos causados por pessoas que utilizam a mentira, a falsidade, a manipulação e a criação de conflitos como formas recorrentes de interação social. A discussão aborda como esses comportamentos podem comprometer relações interpessoais, destruir reputações, promover divisões e provocar intenso sofrimento emocional nas vítimas. O texto também explora a tendência de algumas pessoas transferirem a responsabilidade por seus atos, assumindo uma posição constante de vitimização para evitar reconhecer suas próprias condutas. Além de refletir sobre as consequências individuais e coletivas desses padrões comportamentais, o artigo destaca a importância da inteligência emocional, do discernimento e da preservação da integridade moral como formas de proteção diante de relações marcadas pela manipulação e pela deslealdade. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10353/quando-o-espelho-deixa-de-mostrar-quem-somosVivemos tanto tempo cuidando do outro que, às vezes, esquecemos de cuidar de nós mesmos. O desgaste emocional nem sempre nasce dos grandes conflitos, mas da repetição de pequenos abandonos, renúncias e desrespeitos cotidianos. Este texto propõe uma reflexão, sob uma perspectiva psicanalítica, sobre o apagamento da própria identidade dentro dos relacionamentos e o caminho de reencontro com quem somos quando voltamos a nos escutar.Fri, 17 Jul 2026 00:09:42 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/4886b2f9-4f1d-4b8b-b421-b2d6daa3b1ac.jpg?1784246982855" alt="Quando o espelho deixa de mostrar quem somos"/>Vivemos tanto tempo cuidando do outro que, às vezes, esquecemos de cuidar de nós mesmos. O desgaste emocional nem sempre nasce dos grandes conflitos, mas da repetição de pequenos abandonos, renúncias e desrespeitos cotidianos. Este texto propõe uma reflexão, sob uma perspectiva psicanalítica, sobre o apagamento da própria identidade dentro dos relacionamentos e o caminho de reencontro com quem somos quando voltamos a nos escutar. ]]https://mentalzon.com/pt/post/10238/tdah-reflex%C3%B5es-e-benef%C3%ADcios-do-tratamentoO Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é amplamente discutido em diversas abordagens clínicas, sendo frequentemente compreendido pela perspectiva neurobiológica. No entanto, é fundamental adotar um olhar que ofereça uma visão singular sobre o transtorno, deslocando o foco de um quadro puramente neuroquímico para uma compreensão que inclua o sujeito, sua história, seus desejos e suas relações.Sun, 05 Jul 2026 12:57:49 +0000<![CDATA[ <img src="https://mentalzon.s3.amazonaws.com/arphoto/ba6c2d6e-4e6e-4ae2-800a-5043cb4bec17.jpg?1783256269884" alt="TDAH: Reflexões e Benefícios do Tratamento"/>O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é amplamente discutido em diversas abordagens clínicas, sendo frequentemente compreendido pela perspectiva neurobiológica. No entanto, é fundamental adotar um olhar que ofereça uma visão singular sobre o transtorno, deslocando o foco de um quadro puramente neuroquímico para uma compreensão que inclua o sujeito, sua história, seus desejos e suas relações. ]]