Olá! Eu sou o Leon, psicólogo clínico com uma paixão por ajudar pessoas a reencontrarem o equilíbrio e a clareza mental no mundo agitado de hoje.

Minha prática clínica é totalmente fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que eu escolhi por ser altamente eficaz, prática e focada em resultados reais e mensuráveis. Acredito firmemente que não precisamos ficar presos aos padrões que nos limitam; podemos aprender a pensar e agir de maneiras que promovam nosso bem-estar.

Eu me dedico a ajudar indivíduos que enfrentam desafios como:

Ansiedade e Estresse Crônico: Desenvolvemos juntos estratégias de coping (enfrentamento) para gerenciar a sobrecarga diária e reduzir a reatividade a gatilhos estressores.

Dificuldade de Concentração: Através de técnicas cognitivas, trabalhamos para melhorar o foco, a atenção plena e a produtividade.

Problemas com o Sono (Insônia e Derivados): Abordo a higiene do sono e a reestruturação dos pensamentos que impedem um descanso reparador, essencial para a saúde mental e física.

Na TCC, trabalhamos de forma colaborativa. Meu papel é fornecer as ferramentas e o conhecimento, enquanto você se torna o(a) protagonista da sua mudança. Juntos, identificaremos os padrões de pensamento automáticos que estão por trás do seu desconforto emocional e os substituiremos por perspectivas mais saudáveis e funcionais.

Se você busca uma abordagem de terapia que vai além da conversa e oferece um "manual de instruções" prático para gerenciar sua mente e suas emoções, você está no lugar certo.