O que seu psicólogo pensa: revelações honestas sobre a vida no consultório

Oi, gente! Espero que vocês estejam bem. Hoje quero compartilhar alguns pensamentos sobre a vida de uma psicóloga em consultório particular. É como dar uma espiadinha nos bastidores: vou responder a perguntas aleatórias, geradas por IA, sobre o dia a dia, segredos da profissão e descobertas pessoais.

Como o verão está a todo vapor e o tempo parece curto, enquanto as notícias do mundo pesam um pouco, escolhi um tom mais leve e descontraído. Imaginem que isso é apenas um pano de fundo para ouvir enquanto você lava a louça ou arruma a casa — só uma conversa jogada fora que, de vez em quando, faz a gente pensar. Separei as perguntas por categorias e adicionei minhas reflexões para tornar tudo interessante e útil.

Vida de Consultório e Segredos da Profissão

Qual a coisa mais estranha que você pesquisa na internet entre uma sessão e outra?
Honestamente, não lembro de um caso específico agora, mas muitas vezes são tópicos que deixariam meu histórico de busca bem suspeito. Por exemplo, práticas sexuais sobre as quais não sei nada ou gírias relacionadas a drogas. Cresci num ambiente meio conservador, então continuo com a mente aberta, mas sou meio inexperiente nessas vivências. Frequentemente, os clientes soltam algo no meio da conversa e eu anoto mentalmente: "Vou dar um Google nisso depois".

E qual é a sua "superpotência" inesperada como psicóloga?
Todos nós temos talentos, mas para mim é a capacidade de sustentar vários pontos de vista ao mesmo tempo. Um bom especialista não apenas cuida do cliente, mas consegue ver o mundo pelos olhos dele, mesmo que pense totalmente diferente. Seja sobre religião, valores ou política — consigo entender como a pessoa chegou àquelas conclusões, mesmo que as minhas sejam outras. Isso funciona muito em terapia de casal: ninguém é o vilão ou o mocinho, são apenas duas perspectivas válidas. Se todo mundo desenvolvesse essa empatia, o mundo seria mais gentil. Não é só aquele papo de "concordamos em discordar", mas realmente calçar os sapatos do outro e sentir a caminhada dele.

Qual termo da psicologia "da moda" você secretamente não suporta?
"Gaslighting". É fundamental falar sobre isso, especialmente depois que o tema explodiu nas redes sociais. Mas o pessoal confunde muito com simples discordância ou grosseria. O verdadeiro gaslighting é quando alguém distorce a realidade de propósito, fazendo o outro duvidar da própria sanidade e memória, virando o jogo para culpar a vítima. Tipo: "A culpa é sua que entendeu errado, não minha que falei". Uma pena que a palavra tenha ficado banalizada — talvez a gente precise de um termo novo para descrever com precisão essa manipulação psicológica tóxica.

O que os clientes te ensinaram?
Muita coisa, mas principalmente sobre a resiliência humana. As pessoas passam por dificuldades inacreditáveis, traumas que eu nem imaginava, e continuam tocando a vida. Nosso corpo e mente se reorganizam para sobreviver, mesmo que os mecanismos de enfrentamento (o nosso jeito de lidar com as coisas) acabem atrapalhando depois. Mesmo na depressão profunda, o sistema não desiste. Isso inspira demais: vejo clientes lidando com o pior e penso que meus problemas são pequenos. A gente normaliza o caos para seguir em frente, e isso é impressionante.

O que você pensava sobre ser psicóloga antes e mudou de ideia?
Antigamente, achava que meu papel era "consertar" o problema do cliente, como um encanador arruma a pia. A pessoa vem com a queixa, eu resolvo e tchau. Agora vejo diferente: as pessoas vêm com demandas, mas eu ajudo a enxergarem seus próprios recursos internos. Não empurro ferramentas goela abaixo, mas mostro como se aceitar e usar o que já têm. É sobre parceria, não autoridade. Essa abordagem evita aquela hierarquia prejudicial e motiva mudanças reais.

Negócios e a Burocracia do Dia a Dia

Qual tarefa do negócio você empurra com a barriga eternamente?
Preencher os prontuários e anotações oficiais. Detesto isso, embora antes me culpasse achando falta de profissionalismo. Mas minhas anotações pessoais são super detalhadas; as oficiais acabam sendo só uma repetição formal para cumprir protocolo. Parece trabalho dobrado. Sei que não sou a única nessa. Vocês já usaram alguma IA para transcrever sessões? Me contem se funciona.

E qual rotina administrativa você curte?
Várias, mas acredite se quiser: o financeiro. Faço meu próprio fluxo de caixa e contabilidade há mais de 10 anos. Não é difícil porque as despesas e receitas são previsíveis. Isso me dá controle: vejo para onde o dinheiro está indo e se não tem surpresas. Não serve para todo mundo fazer sozinho, mas é bom dar uma olhada nos números a cada trimestre. Me sinto mais segura e no comando do meu negócio.

Vida Pessoal e Hábitos

O que você "belisca" entre as sessões?
Café conta? Tomo uma ou duas xícaras por dia, e aquele cafezinho no meio da tarde é sagrado. De comida, uma barrinha de proteína segura bem a saciedade. Sentir o estômago roncar no meio da sessão é um pesadelo, então a barrinha salva nos intervalos curtos. O ideal seria um almoço com calma, mas às vezes é na correria mesmo.

O que te alegra depois de um dia pesado?
A maioria dos dias não é pesada, mas quando o mundo lá fora aperta, preciso relaxar. Adoro ver vídeos leves e engraçados — compilados de bichinhos ou reações a músicas nostálgicas. E se o dia foi muito tenso: sorvete. Poderia tomar sorvete todo dia, mas a saúde não deixa, então guardo para ocasiões especiais.

O que tem na sua mesa que traz alegria?
Se você trabalha online, a mesa vira um depósito, né? No consultório presencial é tudo arrumadinho. Mas o que amo são as plantas! No escritório tenho umas sete, e em casa virou uma floresta urbana. Olho para o jardim pela janela e me sinto em paz. Meus gatos adoram ficar por perto — é o cenário ideal de tranquilidade.

Como você descansa após um dia emocionalmente carregado?
Vídeos ajudam, como falei. Mas vamos admitir: a expressão "segurar o espaço" (holding space) foi meio estragada pelos memes recentes. Sabe aquela coisa de se levar muito a sério? Agora, essa frase me faz sorrir em vez de pesar. O importante é conseguir desconectar.

Como é seu "look" de trabalho?
Antigamente era aquela rigidez: calça social, camisa, salto. Nada de jeans. Agora sou mais prática: verifico se não tem mancha (quem tem criança sabe como é), se é confortável para ficar sentada o dia todo e se passa respeito. O ideal é aquela calça de tecido molinho que parece pijama de tão confortável, mas é elegante, com um top ou cardigã. Vestido uso menos — é ruim de sentar e às vezes parece arrumado demais para o clima acolhedor da terapia.

Agenda de papel ou tudo digital?
Antes era tudo no papel. Agora, muita coisa é digital — agendamento online, lembretes. Mas as anotações clínicas e insights pessoais continuam no caderno. O cérebro parece que grava melhor quando a gente escreve à mão. Antes da sessão, prefiro folhear o caderno do que olhar uma tela.

Papo Reto

Já confundiu clientes?
Não a pessoa inteira, mas detalhes das histórias... com certeza. "Essa viagem foi dele ou daquele outro?". Ou misturo com a vida pessoal: pergunto para um amigo da viagem dele, mas quem viajou foi o cliente. Nada grave, só um "Ops, confundi as bolas".

Como você cresceu na profissão e se orgulha disso?
Meu crescimento pessoal impactou tudo. Saí de um ambiente fechado, com crenças limitantes. Desconstruí muitas visões antigas. Hoje consigo entrar nos mundos mais diversos dos meus clientes sem julgamento. Isso cria um espaço seguro para eles explorarem quem são. Tenho orgulho de ter expandido meus horizontes.

O que diria para si mesma antes de começar a atender?
"Tá tudo bem não saber tudo — você vai aprender na prática". Aos 25 anos, recém-formada, eu pensava que os adultos sabiam o que faziam e eu não. Descobri que são habilidades que a gente constrói com o tempo. Sem pânico, as coisas se ajeitam.

O que você gostaria que os clientes soubessem, mesmo sem dizer diretamente?
Que eu acredito neles. A singularidade deles é uma força, e até as "fraquezas" são o outro lado da moeda dos seus pontos fortes. A gente integra isso, não joga fora. Vocês são incríveis do jeito que são.

O que mais você está aprendendo?
Agora é difícil dizer — só vou entender em retrospectiva, daqui a uns 5 ou 10 anos. O segredo é acreditar na mudança e não achar que já sabe de tudo. É ter a coragem de crescer sem se cobrar tanto.

Foi ótimo compartilhar esses pensamentos de forma leve. O mundo é complicado, mas a psicologia é apaixonante. Estamos todos aprendendo no caminho. Desejo a vocês muito autocuidado, da forma que fizer sentido para a sua vida.