Autoestima: la base invisible de nuestro bienestar emocional
Artículo | Autoestima
La autoestima no nace sola ni se fortalece con frases motivacionales. Se construye a partir de la forma en que aprendimos a mirarnos, a hablarnos y a vincularnos con los demás.
Una autoestima sana permite poner límites, reconocer errores sin destruirse y elegir relaciones más saludables. Por el contrario, una autoestima debilitada suele manifestarse en inseguridad, autoexigencia extrema, miedo a decepcionar y dificultad para valorarse.
Trabajar la autoestima en terapia implica desarrollar autoconocimiento, autocompasión y responsabilidad emocional. No es cambiar quién eres, es aprender a tratarte mejor y eso impacta profundamente en todas las áreas de la vida.
