O “plano B” trai o seu grande chance?

Muita gente guarda no bolso uma opção reserva: “Se não der certo no emprego, vou embora do país”, “Se não rolar com essa pessoa, sempre tem outras”. Parece esperto, tipo um seguro. Mas e se exatamente esse seguro estiver cortando as asas do seu “plano A”?

Por que o cérebro “trai” quando existe saída alternativa

Na psicologia, isso está ligado ao efeito de redução da motivação por alternativa. Quando você sabe que tem um “plano B”, o cérebro redistribui recursos: menos energia, menos risco, menos dor em caso de fracasso. Não é preguiça — é um mecanismo evolutivo de proteção. Só que, no mundo moderno, ele costuma jogar contra nós.

Em resumo: quanto mais fácil desistir, mais rápido você desiste.

Estudos que comprovam

Shin, Milkman e colegas (2016): Em um estudo chave publicado no Journal of Personality and Social Psychology, estudantes foram divididos em dois grupos. Um se preparava para um teste difícil sabendo que havia uma versão “fácil” de reserva. O outro, sem alternativa. Resultado: o primeiro grupo gastou 30-40% menos tempo estudando e teve um desempenho pior. Conclusão das autoras: “A alternativa reduz a motivação intrínseca porque diminui o valor percebido da meta principal”.

Exemplos da vida real

• Empreendedores: Quem larga o emprego estável sem “colchão” tem mais chance de sucesso no startup. Pesquisa da Kauffman Foundation mostrou: fundadores sem plano B sobrevivem 2 vezes mais nos primeiros 5 anos.
• Atletas: Campeões olímpicos frequentemente “queimam as pontes”. Michael Phelps antes de Pequim-2008: “Ou ouro, ou nada”. Zero “se não der, viro técnico”.

Quando o “plano B” não é traição, mas inteligência

Nem sempre a alternativa atrapalha. Ela só não prejudica se:

• Não compete por recursos (ex.: aprender inglês “de reserva” sem roubar foco da meta principal).
• Não diminui o valor percebido da meta (você não pensa “se não rolar, tanto faz”).

O problema surge quando o “plano B” vira uma almofada emocional que tira a urgência da luta.

Como se testar

Pergunte-se com sinceridade:

1. Penso no “plano B” com mais frequência quando fica difícil?
2. Sinto alívio ao imaginar a retirada?
3. Invisto no “plano A” o mesmo que investiria se não houvesse escolha?

Se “sim” em pelo menos uma, seu plano reserva pode estar sabotando o principal.

Conclusão: queime as pontes — ou pelo menos esconda os fósforos

Não precisa jogar tudo pro alto de uma vez. Experimente desligar o “plano B” por 30 dias. Finja que ele não existe. A maioria das pessoas que faz isso relata: surge uma leveza estranha, um drive, como se alguém tivesse soltado o freio.

Porque, quando o único caminho é pra frente, você de repente começa a correr.

Fontes

• Shin, J., & Milkman, K. L. (2016). How backup plans can harm goal pursuit. Organizational Behavior and Human Decision Processes.
• Kauffman Foundation Entrepreneurship Report (2018).