Само турбота

Я взрощую любов до себе тоді коли:

• Добрий до себе навіть тоді коли роблю помилки;
• Відмічаю кожен навіть маленький зроблений мною крок;
• Роблю прості способи самотурботи;(чай, книга, медитація, прогулянка,спорт, you name it);
• Знаходжу час для свого хобі чи того що приносить мені задоволення;
• Йду на зустріч до того з ким мені добре;

Зі всіх людей на планеті найбільше ми розмовляємо це з собою.Давайте переконаємся що ми говоримо до себе зі співчуттям та розумінням.Говоримо з собою так як б ми говорили з тими кого дуже сильно любимо.

Кожен раз коли хочете критикувати спитайте себе:

«Що я б сказала дорогій для себе людині в такій ситуації?» І скажіть це собі.