Підтримай себе просто зараз

Зупинись на хвилину. Обери щось одне:

1. Поклади руку на груди й запитай себе: «Як я зараз насправді?»
2. Зроби щось одне в цьому дні, дуууже повільно.
3. Скажи собі 1 речення підтримки, як сказала би подрузі.
4. Подбай про тіло. Випий води, потягнись, вдихни глибше. Тіло часто просить простого, а не складного.
5. Включи улюблену пісню, і поскачи під неї.
6. Випий чаю у тиші.
7. Нагадай собі, що ти вже проходила складне. І завжди є рік потому.
8. Обійми себе. Фізично. Або внутрішньо. І скажи: «Я з тобою. Навіть зараз».

Що обрала? Чи знову немає коли, і далі гортати стрічку? Я тебе знаю )