Терапія як індпошив: чому метод — це лише 15% успіху

В психології не існує «того самого» універсального методу, який вилікує всіх. КПТ, гештальт, психоаналіз — це лише інструменти.

Агоов, твоя психіка — це не конвеєр. Те, що одного витягне з депресії за місяць, іншого зажене в ще більший опір.

Психологія — це «індпошив». Не підходить метод - не твоє лекало. Кожна людина — це унікальний набір генетики, травм і контексту, до якого неможливо підібрати один універсальний ключ.

Дослідження підтверджують: успіх терапії лише на 15% залежить від методу. Все інше — це ваш контакт із терапевтом, довіра та готовність до змін.

Найкращий терапевт — це не той, хто фанатично слідує книжці, а той, хто має широкий вибір інструментів і підбирає їх індивідуально.

Якщо метод не працює — це не ви «зламані», це просто психолог не віднайшов « той самий ключ». Згодні, чи все ж таки вважаєте, що доказовий метод = універсальний інструмент?