Як полюбити себе ?
Чомусь в дитинстві ми ні грама не задумувалися - як полюбити себе ? В нас не було цих питань - чому?
Тому що в нас не було НЕлюбові до себе , ми по замовчуванню себе любили, просто так , а не за щось ....
А потом в якийсь момент - тадам- відчуваємо, що мабуть ми себе не любимо.
Як так, коли це сталося , як так вийшло, кому і як вдалося відговорити нас любити себе ?
Пропоную залишити питання - кому і як , все одно всі ниточки прийдуть в дитинство, в сімʼю, в школу ... Якщо зараз ви розмірковуєте і ставите собі питання - як повернутися до себе, як себе полюбити , тоді є всі шанси допомогти собі не "закопуючись" у минулих траблах.
Точка відліку зараз. Тут і Зараз.
Тому увага - ОСНОВА нелюбові до себе - це відсутність довіри до себе, до того, що я відчуваю, бажаю, хочу.
В якийсь період ми перестали собі просто довіряти, тому що були "авторитети", які задавали правила - що смачно, що ні, що варто носити, а що ні, які професії престижні, які ні, як мають вести себе "гарні" дівчатка та хлопчики, а як ні ... І цей список безкінечно довгий.
Людей, які цим правилам не слідували - називали білими воронами і було їм несолодко ...
Відповідно, щоб почати себе любити - потрібно почати собі довіряти. Як в малому , в побутовому, так і глобальні великі життєві задачі. А щоб собі довіряти, себе потрібно знати.
Коли ми йдемо до якогось спеціаліста - коли в нас є довіра та знання, що він профі.
От така довіра і знання у нас мають бути про себе.
І це не так складно. Потрібно фокус уваги направити на відчуття.
Що я відчуваю:
- мені Ок на моїй роботі?
- мені Ок з цими людьми ?
- мені Ок в такі фізичній формі ?
- мені Ок , як проходить мій день?
- зараз я це читаю, мені Ок ?
Я завжди говорю, щоб змінити життя - потрібна всього одна ПРАКТИКА - Чесна розмова із собою.
Для правильних відповідей, а правильні відповіді - це означає тут свої власні відповіді - потрібні правильні питання !
І тут коучинг найкращий!.
Подумайте - чи справді ви знайомі з людиною, з якою ви проводите 24/7 від свого першого подиху і до останнього...
Якщо ні - то саме це і варто зробити - познайомитися з собою та всеціло собі довіряти, довіряти своєму серцю ...
Всього кілька правил, які бережуть психіку та фізику:
- Моє "НІ" не потребує пояснень.
- Моє "ХОЧУ" не потребує дозволу.
- Любити себе - це довіряти собі, своїм бажанням, відчуттям.
- Любити себе - це бути собі найкращим другом, навіть, коли накосячили.
- Любити себе - це буди собі другом і підтримкою в ці особливі моменти - коли "накосячили".
- Любити себе - це не егоїзм, а здоровий глузд.
- Любити себе - це ... ( допишіть своє ).
Жити так , як хочу я - це також не егоїзм. Егоїзм- це коли я хочу, щоб інші жили так, як хочу я ...
Подумайте про це ...
Любов завжди йде із СЕРЕДИНИ нас назовні, а не навпаки !
На звʼяку !
Зроблено з любовʼю !