Основні Принципи Здорового Харчування. І це Важливо.

✅  *Різноманітність продуктів*:

Обирай різноманітні продукти, щоб забезпечити організм всіма необхідними поживними речовинами.

✅  *Збалансованість страв*:

Спробуй складати страви із різних груп продуктів: білки, жири, вуглеводи. Це забезпечить стійкий енергозапас та оптимальну роботу організму.

✅ *Міра та регулярність*:

Контролюй порції та дотримуйся режиму харчування. 

✅ *Мінімізація обробленого цукру та солі:* (не виключення, а мінімізація!!!)

Вибирай природні солодощі та обмежуй споживання солі. Це допомагає у підтримці серцево-судинної системи та зменшенні ризику хронічних захворювань.

✅ *Свідоме харчування та насолода*:

Слухай свій організм, відчувай насолоду від їжі та не пропускай приємні моменти смаку.

Дякую за зворотній зв'язок, вподобайки, репости і збереження ❤️ 

З турботою про Вас, клінічний психолог і коуч Ірина Арцибашева